Răceala în timpul sarcinii. Sfaturi care îţi fac viaţa mai uşoară în sezonul răcelii şi al gripei

 Cum previi răceala în sarcină ?

În timpul sarcinii au loc schimbări în sistemul tău imunitar deoarece scopul lui principal este, în aceste luni, să protejeze micuţul din burtica ta. Acest lucru înseamnă că poţi fi mai sensibilă la microbii care cauzează tuse, răceală şi gripă. Iată câteva obiceiuri sănătoase care pot preveni răceala în sarcină.

Citeste si: Vaccinarea antigripala la gravida

Mănâncă mese echilibrate şi sănătoase, inclusiv fructe proaspete, legume şi cereale integrale. Acestea te „înarmează” cu minerale şi vitamine antioxidante care te ajută să lupţi împotriva infecţiilor .

Alte articole

Cu ce probleme s-a confruntat Alexandra Stan la începutul sarcinii: „Am stat în repaus, pe canapea, aproape 2 luni”

Cu ce problemă se confruntă Laura Cosoi, însărcinată cu cel de-al cincilea copil: „Mi se pare că somnul nu-mi ajunge”

Citeste si: Hapciu! Gravida racita!

Bea multe lichide – cum ar fi apa, ceaiuri de plante sau sucuri naturale de fructe. Limitează consumul de băuturi cu cofeină sau zahăr.

Odihneşte-te atunci când simţi că eşti obosită ca să păstrezi nivelul de stres la minim.

Afla mai multe despre raceala in sarcina de pe mami.ro