Reguli care nu dau greş când doreşti să slăbeşti

Trebuie sa aveti zilnic  trei mese si doua gustari. Prima gustare sa fie compusa din fructe (maxim 250 de grame), la doua ore dupa micul dejun. La a doua gustare puteti sa rontaiti nuci, migdale, caju , alune de padure sau morcovi

Consumati oua si lactate cat mai naturale, plus fructe si legume de sezon. Mancati: pui, curcan, peste sau  vita, toate merg fierte sau la gratar.

Continuarea pe Lyla.ro

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Alte articole

Nuntă mare în familia lui Cozmin Gușă. Fiul lui, Andrei, și Jessie Baneș s-au căsătorit

Cum s-au descurcat LIDL și Kaufland anul trecut. Unul dintre cele două mari lanțuri de magazine a renunțat la 150 de angajați