Reguli care nu dau greş când doreşti să slăbeşti

Trebuie sa aveti zilnic  trei mese si doua gustari. Prima gustare sa fie compusa din fructe (maxim 250 de grame), la doua ore dupa micul dejun. La a doua gustare puteti sa rontaiti nuci, migdale, caju , alune de padure sau morcovi

Consumati oua si lactate cat mai naturale, plus fructe si legume de sezon. Mancati: pui, curcan, peste sau  vita, toate merg fierte sau la gratar.

Continuarea pe Lyla.ro

Alte articole

Cum să slăbești rapid până la Crăciun. Dieta simplă care te scapă de 6 kg în două luni

Fuego dezvăluie secretele pentru o siluetă perfectă! Trucurile la care apelează cunoscutul artist