Remedii alimentare, la îndemâna tuturor, pentru tratarea afecţiunilor de sănătate

1. Insomnie: Ovazul

Daca ai probleme cu somnul trebuie sa stii ca un castron de terci de ovaz inainte de culcare poate face minuni. Ovazul este o sursa extraordinara de melatonina, care te ajuta sa dormi mai bine prin abilitatea sa te de regla ceasul biologic intern. Pe deasupra, ovazul contine si triptofan, care ajuta creierul sa produca si mai multa melatonina ca si serotonina.

2. Durere: Uleiul de peste

Pe cat de bun este pentru creier si pentru sanatatea ochilor, uleiul de peste poate actiona si ca analgezic natural datorita proprietatilor sale antiinflamatorii. Studiile au aratat ca un consum regulat de ulei de peste poate ajuta la reducerea durerii in cazul bolilor inflamatorii precum artritele, iar alte studii au indicat ca acest produs poate ajuta la calmarea durerilor de spate si de gat. In plus, in cazul femeilor, uleiul de peste, poate ajuta la reducerea durerilor si a crampelor menstruale.

Alte articole

Metoda japoneză care alungă insomnia în doar două minute. În ce constă tehnica 4-7-8

5 ceaiuri pe care trebuie să le bei înainte de culcare. Stimulează producția naturală de melatonină

Citeşte mai mult pe sfatulparintilor.ro