Rețeta de chiftele la cuptor în crustă de semințe de floarea-soarelui și susan pregătită de Diana Bart. „Da, există chiftele fără prăjeală”

Diana Bart e foarte pasionată de gătit, iar cei care o urmăresc sunt foarte interesați de ce bunătăți prepară de fiecare dată.
Alina Costache
10 oct. 2024, 17:57
Rețeta de chiftele la cuptor în crustă de semințe de floarea-soarelui și susan pregătită de Diana Bart. „Da, există chiftele fără prăjeală”

Diana Bart a făcut recent o rețetă delicioasă. A gătit chiftele sănătoase în cuptor, fără ulei, în crustă de semințe.

“Chiftele sănătoase? Da, există chiftele fără prăjeală, fără să băltească în ulei, tare crocante și extrem de gustoase! Chiar mai gustoase! Si fără să mai mirosim toate a ulei ars! Vă las aici o rețetă tare ușoară și tare sănătoasă! O vor îndrăgi și cei mici!”, a scris Diana Bart pe rețelele sociale.

Citește și Mâncarea românească, vedetă peste hotare. Rețeta de salată de vinete care a ajuns în New York Times

Ingrediente:

  • 1 kg de piept de pui tocat
  • 1 morcov mare ras
  • 1 cartof ras
  • 1 ceapă albă mare
  • Fire de ceapă albă
  • 4 căței mari de usturoi
  • 3 linguri de sare celtică
  • Piper
  • 2 lingurițe de semințe de floarea soarelui
  • 1 legătură de mărar verde
  • 1 legătură de pătrunjel verde
  • 2 ouă
  • 1 lingură de ulei presat la rece.

Citește și Salată colorată de toamnă care te ajută să SLĂBEȘTI. Merge de minune cu diferite cărnuri la gratar

Cum pregătește Diana Bart chiftelele fără ulei

  • Diana Bart a început prin a amesteca toate ingredientele până când a ieșit compoziția pentru chiftele. Ulterior a modelat bilele și le-a dat prin semințe de floarea-soarelui, susan negru și susan alb. Pentru ca ele să fie egale, le-a modelat cu o lingură caldă, iar când au fost realizate toate, le-a băgat în tava cuptorului, la 160 de grade, pentru o oră, până au devenit crocante.
  • Chiftelele Dianei Bart sunt foarte ușor de făcut și pot fi servite în mai multe combinații.
  • „Amestecăm bine. Modelăm bilele și le dăm prin semințe de floarea soarelui, susan negru și susan alb. Le luăm cu o linguriță caldă, pentru a fi egale. Le dăm în cuptorul încins, la 160 de grade, aproximativ 60 de minute, până devin crocante. Le servim alături de piure de cartofi sau diverse salate.”, a explicat Diana Bart.

DailyBusiness
Câți bani a câștigat Cristela în 2024. Cu ce afaceri se ocupă soția lui Călin Georgescu
Spynews
Teorie halucinantă. Supraviețuitorul din avionul prăbușit nu era de fapt în avion?
Bzi.ro
Andreea Esca și-a făcut talentul la ziua Loredanei Groza! A luat microfonul în mână și a făcut senzație
Fanatik.ro
Fructul bogat în potasiu și minerale care ajută la scăderea tensiunii. Se găsește în toate magazinele din România la un preț mic, dar puțini români știu ce beneficii are
Capital.ro
Proprietarii de la bloc NU au voie. Se obține obligatoriu acordul vecinilor. Nu poți schimba în propriul apartament
Playtech.ro
Pericol ascuns în bucătărie: acest aparat provoacă cele mai multe incendii vara. Nu-l lăsa în priză
DailyBusiness
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
Adevarul
Primul reproș la adresa lui Nicușor Dan în coaliție. „În loc să-l desemneze pe Bolojan premier, a întărit PSD” SURSE
wowbiz.ro
Când intră prima tranșă de bani din 2025 pe cardul de alimente. Voucherele sociale au o valoare mai mică în acest an!
Spynews
Dinu Maxer contrazice zvonurile că și-a schimbat religia pentru Magdalena Chihaia! Ce decizie au luat înainte de nuntă
Spynews
Alex Bodi, prima reacție după ce s-a zvonit că a fost atacat de Gabi Tamaș, prietenul lui Dan Alexa: ”V-au bătut alții femeile”
Evz.ro
Ungaria schimbă regulile jocului. Ce trebuie să știe românii care trec granița
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
FOTO. Serena Williams, imagini incendiare în costum de baie, după ce a slăbit enorm
kanald.ro
Destin frânt la doar 18 ani. Darius este tânărul care a murit pe loc, în Maramureș, după ce a intrat cu mașina în zidul unei case
Cancan.ro
Informații de ultimă oră despre Traian Băsescu. Ce se întâmplă cu fostul președinte, după operația la inimă
Playsport.ro
Începând cu 20 iunie, UE forțează producătorii: telefonul tău trebuie să reziste la 800 de...
Capital.ro
Se pune limită la apă. Proprietarii de case trebuie să declare cantitatea consumată. Decizia se aplică din 6 august 2025
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Un nou cuplu controversat. Ea e psihologă de 26 de ani, iar el e un milionar de 64 de ani
stirilekanald.ro
Iulia a murit lovită de tren, în timp ce asculta muzică în căști. Fata nici nu împlinise 18 ani
Moment decisiv pentru România: Ilie Bolojan face pasul la guvernare
MediaFlux
Şedinţele de spiritism ale Reginei Elisabeta. Caietele cu însemnări au fost arse de Regele Carol I
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Casa Regală britanică e în doliu. A murit prietenul prințului William, viitorul rege e devastat