Rețetă sănătoasă! Înghețată de avocado, fără zahăr și extrem de gustoasă

Avocado este un fruct extrem de sănătos, sățios și dens. Pe lângă introducerea acestuia în mic dejun, el poate fi utilizat și ca desert. Probabil nu te-ai gândit, dar poți face înghețată de avocado.
Filip Stan
26 iul. 2024, 09:32
Rețetă sănătoasă! Înghețată de avocado, fără zahăr și extrem de gustoasă

Rețetă. Înghețată de avocado, fără zahăr și extrem de savuroasă. Avocado se numără printre alimentele favorite din întreaga lume pentru un mic dejun gustos și sănătos. Fructul, originar din Mexic și Guatemala este bogat în proteine, are grăsimi sănătoase, magneziu, fier, folați, luteină, calciu, potasiu, fosfor și multe alte vitamine. Pe lângă includerea celebrului fruct în micul dejun sau în rețete interesante, acesta poate fi inclus și în deserturi. Mai exact, poți încerca să faci o înghețată fresh și sănătoasă.

Rețetă. Înghețată de avocado, sănătoasă și gustoasă

Datorită texturii cremoase și a gustului unic, fructul reprezintă o sursă bogată de grăsimi bune și nutrienți esențiale, cum ar fi vitaminele C și B6 și potasiu. În acest weekend, poți încerca să faci o înghețată cu celebrul aliment, nelipsit din bucătăriile din întreaga lume.

Ingrediente:

  • Două bucăți de avocado coapte
  • O cutie de lapte condensat/lapte de cocos
  • o linguriță cu extract de vanilie
  • o lămâie

Citește și: Înghețată de casă, plăcerea copilăriei! Rețeta simplă care te va da pe spate. Ai nevoie doar de două ingrediente

Mod de preparare:

Se taie fructul în două, se îndepărtează sâmburele și se scoate pulpa, apoi se spală bine lămâia și se rade coaja. Aceasta se taie în două și se stoarce o jumătate. Peste pulpa de avocado se adaugă peste pulpa de avocado. Se pasează fructul și se amestecă până când devine omogen cu laptele condensat sau cu laptele de cocos și extractul de vanilie. Apoi, amestecul se pune într-un recipient, se acoperă și se lasă la congelator timp de câteva ore. La fiecare jumătate de oră, în primele două ore, trebuie să amestecăm bine pentru a evita apariția cristalelor de gheață care se pot forma. O lingură de înghețată de casă cu avocado conține, în general, între 150 și 200, spun experții. Dacă îți dorești un desert mai dulce, atunci poți include în rețeta de înghețată și zahăr.

Citește și: REȚETĂ. Desert delicios pentru zilele călduroase. Înghețata de pepene roșu care-ți încântă papilele gustative

DailyBusiness
Câți bani a câștigat Cristela în 2024. Cu ce afaceri se ocupă soția lui Călin Georgescu
Spynews
Teorie halucinantă. Supraviețuitorul din avionul prăbușit nu era de fapt în avion?
Bzi.ro
Andreea Esca și-a făcut talentul la ziua Loredanei Groza! A luat microfonul în mână și a făcut senzație
Fanatik.ro
Fructul bogat în potasiu și minerale care ajută la scăderea tensiunii. Se găsește în toate magazinele din România la un preț mic, dar puțini români știu ce beneficii are
Capital.ro
Proprietarii de la bloc NU au voie. Se obține obligatoriu acordul vecinilor. Nu poți schimba în propriul apartament
Playtech.ro
Pericol ascuns în bucătărie: acest aparat provoacă cele mai multe incendii vara. Nu-l lăsa în priză
DailyBusiness
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
Adevarul
Primul reproș la adresa lui Nicușor Dan în coaliție. „În loc să-l desemneze pe Bolojan premier, a întărit PSD” SURSE
wowbiz.ro
Când intră prima tranșă de bani din 2025 pe cardul de alimente. Voucherele sociale au o valoare mai mică în acest an!
Spynews
Dinu Maxer contrazice zvonurile că și-a schimbat religia pentru Magdalena Chihaia! Ce decizie au luat înainte de nuntă
Spynews
Alex Bodi, prima reacție după ce s-a zvonit că a fost atacat de Gabi Tamaș, prietenul lui Dan Alexa: ”V-au bătut alții femeile”
Evz.ro
Ungaria schimbă regulile jocului. Ce trebuie să știe românii care trec granița
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
FOTO. Serena Williams, imagini incendiare în costum de baie, după ce a slăbit enorm
kanald.ro
Destin frânt la doar 18 ani. Darius este tânărul care a murit pe loc, în Maramureș, după ce a intrat cu mașina în zidul unei case
Cancan.ro
Informații de ultimă oră despre Traian Băsescu. Ce se întâmplă cu fostul președinte, după operația la inimă
Playsport.ro
Începând cu 20 iunie, UE forțează producătorii: telefonul tău trebuie să reziste la 800 de...
Capital.ro
Se pune limită la apă. Proprietarii de case trebuie să declare cantitatea consumată. Decizia se aplică din 6 august 2025
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Un nou cuplu controversat. Ea e psihologă de 26 de ani, iar el e un milionar de 64 de ani
stirilekanald.ro
Iulia a murit lovită de tren, în timp ce asculta muzică în căști. Fata nici nu împlinise 18 ani
Moment decisiv pentru România: Ilie Bolojan face pasul la guvernare
MediaFlux
Şedinţele de spiritism ale Reginei Elisabeta. Caietele cu însemnări au fost arse de Regele Carol I
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Casa Regală britanică e în doliu. A murit prietenul prințului William, viitorul rege e devastat