Rețetă sănătoasă! Înghețată de avocado, fără zahăr și extrem de gustoasă

Avocado este un fruct extrem de sănătos, sățios și dens. Pe lângă introducerea acestuia în mic dejun, el poate fi utilizat și ca desert. Probabil nu te-ai gândit, dar poți face înghețată de avocado.
Filip Stan
26 iul. 2024, 09:32
Rețetă sănătoasă! Înghețată de avocado, fără zahăr și extrem de gustoasă

Rețetă. Înghețată de avocado, fără zahăr și extrem de savuroasă. Avocado se numără printre alimentele favorite din întreaga lume pentru un mic dejun gustos și sănătos. Fructul, originar din Mexic și Guatemala este bogat în proteine, are grăsimi sănătoase, magneziu, fier, folați, luteină, calciu, potasiu, fosfor și multe alte vitamine. Pe lângă includerea celebrului fruct în micul dejun sau în rețete interesante, acesta poate fi inclus și în deserturi. Mai exact, poți încerca să faci o înghețată fresh și sănătoasă.

Rețetă. Înghețată de avocado, sănătoasă și gustoasă

Datorită texturii cremoase și a gustului unic, fructul reprezintă o sursă bogată de grăsimi bune și nutrienți esențiale, cum ar fi vitaminele C și B6 și potasiu. În acest weekend, poți încerca să faci o înghețată cu celebrul aliment, nelipsit din bucătăriile din întreaga lume.

Ingrediente:

  • Două bucăți de avocado coapte
  • O cutie de lapte condensat/lapte de cocos
  • o linguriță cu extract de vanilie
  • o lămâie

Citește și: Înghețată de casă, plăcerea copilăriei! Rețeta simplă care te va da pe spate. Ai nevoie doar de două ingrediente

Mod de preparare:

Se taie fructul în două, se îndepărtează sâmburele și se scoate pulpa, apoi se spală bine lămâia și se rade coaja. Aceasta se taie în două și se stoarce o jumătate. Peste pulpa de avocado se adaugă peste pulpa de avocado. Se pasează fructul și se amestecă până când devine omogen cu laptele condensat sau cu laptele de cocos și extractul de vanilie. Apoi, amestecul se pune într-un recipient, se acoperă și se lasă la congelator timp de câteva ore. La fiecare jumătate de oră, în primele două ore, trebuie să amestecăm bine pentru a evita apariția cristalelor de gheață care se pot forma. O lingură de înghețată de casă cu avocado conține, în general, între 150 și 200, spun experții. Dacă îți dorești un desert mai dulce, atunci poți include în rețeta de înghețată și zahăr.

Citește și: REȚETĂ. Desert delicios pentru zilele călduroase. Înghețata de pepene roșu care-ți încântă papilele gustative

DailyBusiness
Andra și Cătălin Măruță plătesc o avere pentru școala celor 2 copii. David și Eva învață la Cambridge School of Bucharest
Spynews
Fiul lui Ilie Dumitrescu ar fi provocat un accident, în Capitală! Toto Dumitrescu este căutat, după ce a fugit de la locul faptei
Bzi.ro
Imagini spectaculoase cu Andreea Esca în Grecia! „Cea mai lungă vacanță de când am carte de muncă!” – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Cum arată astăzi fosta iubită a lui Adrian Cristea. La 41 de ani, e într-o formă de zile mari
Capital.ro
Card blocat în bancomat. Ce trebuie să faci când ATM-ul îți reține cardul. Reguli la principalele bănci din România
Playtech.ro
Hidroelectrica vs. alți furnizori de energie electrică: cât plătești la aceeași factură de 150 kWh/lună în 2025
Adevarul
O româncă și iubitul britanic, expulzați din Veneția după ce au înotat în Canal Grande
wowbiz.ro
Doliu imens în lumea manelelor! A murit Ionuț Americanu. Cornelia, dansatoarea maneliștilor, a făcut publică vestea tristă
Economica.net
Când se schimbă banii în România?
Prosport.ro
FOTO. Mădălina Ghenea, pur și simplu superbă într-o ținută sumară
kanald.ro
Cum a ajuns o femeie de 64 de ani să se căsătorească cu un bărbat care are jumătate din vârsta ei: „Mama lui este mai tânără decât mine”
Cancan.ro
Răsturnare de situație după ce Dorian Popa a fost condamnat la 8 luni de închisoare. Decizia finală a tribunalului!
iamsport.ro
George Copos, acum 40 de ani. Fata de lângă el este vedetă TV și a rupt tăcerea: 'Aveam 20 de ani'
MediaFlux
Se ia în calcul un nou sprijin istoric pentru români!
stirilekanald.ro
Cine l-a înjunghiat pe Auraș în timpul măcelului de la Craiova. Criminalul era deja cunoscut în lumea interlopă. De la ce a pornit totul
substantial.ro
Dacă te balonezi și elimini gaze de peste 25 de ori pe zi, mai ales împreună cu alte simptome, ar fi bine să știi ce înseamnă