Rețetă sănătoasă! Înghețată de avocado, fără zahăr și extrem de gustoasă

Avocado este un fruct extrem de sănătos, sățios și dens. Pe lângă introducerea acestuia în mic dejun, el poate fi utilizat și ca desert. Probabil nu te-ai gândit, dar poți face înghețată de avocado.
Filip Stan
26 iul. 2024, 09:32
Rețetă sănătoasă! Înghețată de avocado, fără zahăr și extrem de gustoasă

Rețetă. Înghețată de avocado, fără zahăr și extrem de savuroasă. Avocado se numără printre alimentele favorite din întreaga lume pentru un mic dejun gustos și sănătos. Fructul, originar din Mexic și Guatemala este bogat în proteine, are grăsimi sănătoase, magneziu, fier, folați, luteină, calciu, potasiu, fosfor și multe alte vitamine. Pe lângă includerea celebrului fruct în micul dejun sau în rețete interesante, acesta poate fi inclus și în deserturi. Mai exact, poți încerca să faci o înghețată fresh și sănătoasă.

Rețetă. Înghețată de avocado, sănătoasă și gustoasă

Datorită texturii cremoase și a gustului unic, fructul reprezintă o sursă bogată de grăsimi bune și nutrienți esențiale, cum ar fi vitaminele C și B6 și potasiu. În acest weekend, poți încerca să faci o înghețată cu celebrul aliment, nelipsit din bucătăriile din întreaga lume.

Ingrediente:

  • Două bucăți de avocado coapte
  • O cutie de lapte condensat/lapte de cocos
  • o linguriță cu extract de vanilie
  • o lămâie

Citește și: Înghețată de casă, plăcerea copilăriei! Rețeta simplă care te va da pe spate. Ai nevoie doar de două ingrediente

Mod de preparare:

Se taie fructul în două, se îndepărtează sâmburele și se scoate pulpa, apoi se spală bine lămâia și se rade coaja. Aceasta se taie în două și se stoarce o jumătate. Peste pulpa de avocado se adaugă peste pulpa de avocado. Se pasează fructul și se amestecă până când devine omogen cu laptele condensat sau cu laptele de cocos și extractul de vanilie. Apoi, amestecul se pune într-un recipient, se acoperă și se lasă la congelator timp de câteva ore. La fiecare jumătate de oră, în primele două ore, trebuie să amestecăm bine pentru a evita apariția cristalelor de gheață care se pot forma. O lingură de înghețată de casă cu avocado conține, în general, între 150 și 200, spun experții. Dacă îți dorești un desert mai dulce, atunci poți include în rețeta de înghețată și zahăr.

Citește și: REȚETĂ. Desert delicios pentru zilele călduroase. Înghețata de pepene roșu care-ți încântă papilele gustative

DailyBusiness
Câți bani a câștigat Cristela în 2024. Cu ce afaceri se ocupă soția lui Călin Georgescu
Spynews
Ion Iliescu a fost supus unei noi intervenții! Anunț de ultimă oră despre starea de sănătate a fostului președinte
Bzi.ro
Andreea Esca și-a făcut talentul la ziua Loredanei Groza! A luat microfonul în mână și a făcut senzație
Fanatik.ro
Ce să pui la rădăcina roșiilor în luna iulie dacă vrei să crească mai mari și gustoase. Trucul pe care doar fermierii cu experiență îl cunosc
Capital.ro
Proprietarii de la bloc NU au voie. Se obține obligatoriu acordul vecinilor. Nu poți schimba în propriul apartament
Playsport.ro
Șoferii români, controlați în toată țara, cu toate dispozitivele din dotare. Ce vor urmări în următoarele 24 de ore poliţiştii de la Rutieră
DailyBusiness
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
Adevarul
Coreea de Nord a pierdut peste jumătate din trupele trimise Rusiei. Ar putea trupele nord-coreene să fie desfășurate la granița cu Ucraina?
wowbiz.ro
Imagini de infarct cu Ioana Tufaru în costum de baie la plajă în Eforie! Vacanță pe buget de criză: 40 lei/zi
Spynews
Discuții aprinse pe ponton la Snagov. Laurențiu Reghecampf a venit să ia barca! A venit poliția
Spynews
Când a aflat Dan Alexa de presupusa infidelitate a soției sale! Susține că el a filmat imaginile cu ea ieșind din casa altui bărbat: ”Mi-a luat nevasta”
Evz.ro
Prețuri nebune pe litoral. Turiștii sunt disperați
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
FOTO. Un nou cuplu controversat. Ea e psihologă de 26 de ani, iar el e un milionar de 64 de ani
kanald.ro
Bucureștenii rămân fără apă începând cu 17 iunie 2025! Care este Sectorul vizat
Cancan.ro
Cu cine s-a cuplat Deea Maxer, după despărțirea de Robert Drilea. NIMENI nu se aștepta la asta! 😲
Capital.ro
Se pune limită la apă. Proprietarii de case trebuie să declare cantitatea consumată. Decizia se aplică din 6 august 2025
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Cum arată acum Mariana Bitang, la 62 de ani! Apariție rarisimă a „Doamnei de Aur” a gimnasticii românești
stirilekanald.ro
Iulia a murit lovită de tren, în timp ce asculta muzică în căști. Fata nici nu împlinise 18 ani
Asta mai lipsea. Grevă generală
MediaFlux
Start la recrutări în Armată Română. MApN, în goană după noi soldați
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Casa Regală britanică e în doliu. A murit prietenul prințului William, viitorul rege e devastat