Reţeta zilei: Omletă italiană cu ciuperci şi spanac

Dacă la micul dejun te-ai obişnuit să mănânic mai mult, încearcă o reţetă de omletă italiană cu ciuperci şi spanac, foarte săţioasă, făcută din 6 ouă, pe care o poţi împărţi cu cel drag.
Romania TV
26 mai 2016, 11:22
Reţeta zilei: Omletă italiană cu ciuperci şi spanac

Ingrediente

6 ouă mari

450 g brânză cottage

150 g parmezan, plus 2 linguri parmezan ras

3 linguri busuioc proaspăt tocat

¼ linguriţă sare

¼ linguriţă piper cayenne

1 praf piper negru, măcinat

200 g paste lungi

5 linguri ulei de măsline

150 g ciuperci proaspete, feliate

1 ceapă mică, tocată

½ ardei gras roşu, tăiat cubuleţe

1 căţel de usturoi, tocat

170 g felii de bacon, mărunţite

200 g spanac proaspăt, tocat

Mod de preparare

Încingi cuptorul. Fierbi pastele conform indicaţiilor de pe ambalaj şi le scurgi bine de apă. Într-un castron mare, amesteci ouăle, brânza cottage, parmezanul, busuiocul, sarea, piperul cayenne şi cel negru. Adaugi pastele şi amesteci până la omogenizare.

Într-o tigaie antiaderentă, la foc mare, încingi 3 linguri de ulei de măsline. Adaugi ciupercile, ceapa, ardeiul gras, usturoiul şi baconul tăiat. Căleşti bine 7-8 minute, amestecând destul de des, până când ciupercile îşi lasă lichidul, care se evaporă.

Adaugi spanacul şi sotezi în continuare, până se înmoaie, aproximativ 1 minut. Adaugi amestecul de legume peste amestecul de ouă şi le combini cât mai bine. Torni compoziţia într-o tavă tapetată, termorezistentă. În acest punct, compoziţia poate fi dată la frigider peste noapte.

Dai la cuptorul încălzit, în prealabil, aproximativ 30 de minute, până se rumeneşte frumos. Serveşti omleta italiană cu ciuperci şi spanac fie caldă, fie la temperatura camerei.

Poţi încerca şi omletă cu carme şi praz

DailyBusiness
Costul orar al forței de muncă în România a crescut semnificativ în trimestrul IV 2025
Spynews
Iustin Petrescu și iubita lui se căsătoresc! Primele declarații despre nuntă
Fanatik.ro
De ce sunt acoperite paharele cu apă la ședințele CSAT. Explicația de tip ”intelligence” din spatele unui detaliu aparent banal
Capital.ro
Șoferii care trebuie să achite obligatoriu taxă în București. Ciprian Ciucu avertizează: Cine nu o plăteşte va fi sancţionat
Playtech.ro
Turcia majorează drastic amenzile rutiere. Noile sancțiuni pentru viteză și alte abateri
Adevarul
Românii își schimbă planurile de vacanță după tensiunile din Orientul Mijlociu. Destinațiile care câștigă turiști
wowbiz.ro
Camelia Mitoșeru a vorbit deschis despre propria moarte. Cum vrea mama lui Mihai Mitoșeru să arate ziua înmormântării: „Flori albe și toată lumea îmbrăcată în alb”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Iulian „Mugurel” Vrabete, basistul trupei Holograf, s-a stins din viață la vârsta de 70 de ani
iamsport.ro
A sărit să-l bată pe finanțatorul echipei din Liga 1: ”Bă, tu trimiți nevestele jucătorilor la produs?”. A fost nevoie de intervenția poliției
MediaFlux
PAPARAZZI Dan Petrescu și-a făcut bagajul de spital în îmbrățișările familiei! Cunoscutul antrenor, pozitiv și vesel în drum spre recuperare FOTO și VIDEO EXCLUSIV
stirilekanald.ro
Adio, albastru de Voroneț? Când se găsesc bani pentru restaurarea picturii exterioare de la celebra mănăstire din patrimoniul UNESCO?
Va reuși CFR Cluj a patra victorie consecutivă în Superliga? Cum arată cotele pentru FCSB vs CFR Cluj