Reţeta zilei: Omletă italiană cu ciuperci şi spanac

Dacă la micul dejun te-ai obişnuit să mănânic mai mult, încearcă o reţetă de omletă italiană cu ciuperci şi spanac, foarte săţioasă, făcută din 6 ouă, pe care o poţi împărţi cu cel drag.
Romania TV
26 mai 2016, 11:22
Reţeta zilei: Omletă italiană cu ciuperci şi spanac

Ingrediente

6 ouă mari

450 g brânză cottage

150 g parmezan, plus 2 linguri parmezan ras

3 linguri busuioc proaspăt tocat

¼ linguriţă sare

¼ linguriţă piper cayenne

1 praf piper negru, măcinat

200 g paste lungi

5 linguri ulei de măsline

150 g ciuperci proaspete, feliate

1 ceapă mică, tocată

½ ardei gras roşu, tăiat cubuleţe

1 căţel de usturoi, tocat

170 g felii de bacon, mărunţite

200 g spanac proaspăt, tocat

Mod de preparare

Încingi cuptorul. Fierbi pastele conform indicaţiilor de pe ambalaj şi le scurgi bine de apă. Într-un castron mare, amesteci ouăle, brânza cottage, parmezanul, busuiocul, sarea, piperul cayenne şi cel negru. Adaugi pastele şi amesteci până la omogenizare.

Într-o tigaie antiaderentă, la foc mare, încingi 3 linguri de ulei de măsline. Adaugi ciupercile, ceapa, ardeiul gras, usturoiul şi baconul tăiat. Căleşti bine 7-8 minute, amestecând destul de des, până când ciupercile îşi lasă lichidul, care se evaporă.

Adaugi spanacul şi sotezi în continuare, până se înmoaie, aproximativ 1 minut. Adaugi amestecul de legume peste amestecul de ouă şi le combini cât mai bine. Torni compoziţia într-o tavă tapetată, termorezistentă. În acest punct, compoziţia poate fi dată la frigider peste noapte.

Dai la cuptorul încălzit, în prealabil, aproximativ 30 de minute, până se rumeneşte frumos. Serveşti omleta italiană cu ciuperci şi spanac fie caldă, fie la temperatura camerei.

Poţi încerca şi omletă cu carme şi praz

DailyBusiness
Amendă record pentru o companie de ride-sharing din București: 32 de persoane lucrau fără forme legale
Spynews
Fetița bătută de mamă pe o stradă din Constanța și fratele ei au fost luați de Protecția Copilului. Ce se întâmplă acum cu mama. Decizie de ultimă oră!
Fanatik.ro
Ce s-ar întâmpla, de fapt, cu AUR dacă ar fi organizate alegeri anticipate? „Iau sub 30%, au greșit că n-au votat Guvernul Veștea”
Capital.ro
Prețuri carburanți miercuri, 8 iulie. Cât costă cea mai ieftină benzină în România. Lista celor mai mici tarife
Playtech.ro
Un șezlong în România a ajuns să coste mai mult decât în Grecia. Cât ajunge să plătească o familie la plajă
Adevarul
SURSE Cine e premierul dorit de PSD și de Nicușor Dan. PNL, dispus să negocieze
wowbiz.ro
Armin Nicoară, filmat în timp ce încerca să sărute o altă femeie! Saxofonistul s-a ales cu un val de critici: „Să îți fie jenă!”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Incident rutier grav în Timiș! Un bărbat a ajuns de urgență la spital, după impactul dintre un autoturism și un autotren
iamsport.ro
Fostul fotbalist de la Dinamo a semnat cu o nou-promovată
MediaFlux
Horoscop 8 iulie: Energia zilei aduce schimbări, claritate și noi oportunități
stirilekanald.ro
Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...
Masaj de cuplu la Soul Masaj București: de ce aleg cuplurile experiențe la salon în locul unei seri acasă?