Reţete de iarnă care te slăbesc rapid

Mancand in aceeasi cantitate ca in perioada verii cand suntem mult mai activi, kilogramele in plus nu intarzie sa apara.

Iata cateva retete de iarna care te slabesc rapid:

Reteta numarul 1. Salata 4 Seasons

Ingrediente: salata iceberg, rosii, castraveti, ardei gras rosu, branza feta si ou fiert, otet balsamic, sare piper si ulei de masline.

Mod de preparare:

Se spala salata si se taie fasii subtiri.

Rosiile, castravetii si ardeiul gras se spala si se taie cubulete marunte.

Se pun la fiert 2 oua timp de 15 minute dupa care se taie felii.

Branza se taie cuburi.

Intr-un bol se amesteca toate ingredientele, se stropesc cu otet balsamic, uleiul de masline si se adauga sare si piper dupa gust.

Citeşte şi Salate obişnuite care îngraşă mai tare decât mâncarea fast-food

Reteta numarul 2. Salata Chicken flavor

Ingrediente: Rosii cherry, piept de pui la gratar, frunze de patrunjel, varza chinezeasca, zeama de lamaie si ulei de masline.

Mod de preparare:

Se ia varza chinezeasca se spala si se taie fasii subtiri, capatul tare se arunca.

Se taie patrunjelul marunt.

Pieptul de pui se condimenteaza cu sare si piper si se pune pe grill dupa care se taie cubulete.

Rosiile cherry se spala si se taie in jumatati.

Intr-un bol se adauga pe rand ingredientele: varza, patrunjelul, rosiile si pieptul de pui.

Se adauga uleiul de masline si zeama de lamaie dupa gust.

Celelalte retete, pe Lyla.ro.