Semne că nivelul de cortizol este mult prea mare

Produs de glanda suprarenală, cortizolul este hormonul steroid care este eliberat ca răspuns la stres și la înregistrarea unui nivel scăzut de glucocorticoizi în sânge. Iar când nivelul de cortizol este mai mare decât ar trebui, efectele negative pe care le are asupra sănătății sunt nenumărate.
Romania TV
26 iun. 2018, 07:32
Semne că nivelul de cortizol este mult prea mare

Simptomele nivelului crescut de cortizol în organism sunt variate. Cu toate acestea, când o persoană se confruntă cu următoarele simptome este nevoie să se prezinte la un medic pentru un control medical pentru a confirma sau infirma prezenta dezechilibrului acestui hormon.

– Hipertensiune arterială;
– Osteoporoză;
– Senzație de epuizare;
– Iritabilitate;
– Probleme digestive;
– Înmuierea mușchilor;
– Schimbări de dispoziție;
– Tulburări de somn;
– Retenție de apă la nivelul ochilor;
– Valori crescute ale glucozei;
– Producție excesivă de păr în zona feței;
– Vergeturi pe zona abdominală;
– Îngrășare fără explicație.

Ce trebuie să faci în caz că ai nivelul de cortizol prea mare?

Odată ce doctorul a văzut analizele de sânge, poate oferi un răspuns. Valoarea normală a hormonului cortizol trebuie să fie între 5 și 20 mg/dl. În cazul în care valoarea este mult mare, atunci medicul îți va spune ce trebuie să faci pentru a-l ține sub control.

Ce poți face pentru a preveni creșterea producției de cortizol:

1. Hidratează-te

Nu uita că apa este necesară pentru organism pentru îndeplinirea tuturor funcțiilor.

2. Odihnește-te

Dormi cel puțin 7-8 ore pe noapte. Somnul este necesar pentru ca organismul să se recupereze și să-și poată îndeplini sarcinile de zi cu zi.

3. Adoptă un stil alimentar sănătos

Evită mâncarea grasă, prăjită și bogată în calorii. De asemenea, renunță la cafea, băuturi energizante, băuturi carbogazoase și alcool.

4. Practică sport

Mișcarea este foarte importantă pentru sănătate, nu uita.

5. Mergi la doctor de fiecare dată când nu te simți bine

Alege să ai grijă de tine. Sănătatea trebuie să fie mereu pe primul loc.

Cum combați stresul în funcție de situație 

DailyBusiness
Marilu, acuzații grave la adresa fostului iubit: „Pot să recunosc, după atât timp, că am fost bătută de el”
Spynews
Marilu Dobrescu povestește, în hohote de plâns, cu lux de amănunte, cum ar fi fost agresată fizic de fostul iubit, Iustin Petrescu: „A încercat să mă sufoce”
Bzi.ro
Cătălin Botezatu, mesaj dur după ce i-a fost criticată relația cu tânăra de 18 ani: „Voi plătiți bani grei ca să aveți așa ceva!”
Fanatik.ro
De unde provin, de fapt, laptele, untul sau brânza vândute sub marca Pilos de la Lidl. Lista produselor care se fac în România
Capital.ro
S-a stins marea doamnă a televiziunii! A fost actrița care i-a făcut pe toți românii să râdă. Era zilnic la TV
Playtech.ro
Românii care pot primi bani de chirie de la primărie. Se oferă până la 1287 de euro pe lună
DailyBusiness
Nicușor Dan vrea un judecător fără culoare politică la CCR: Curtea Constituţională trebuie să fie mai echilibrată
Adevarul
American mutat la Brașov, uluit de prețurile din România: „Nu-mi vine să cred ce am cumpărat cu 45 de dolari”
wowbiz.ro
BREAKING! Ultimele detalii despre MOARTEA lui DAN PETRESCU. Informația care ARUNCĂ TOTUL ÎN AER
Spynews
Ce va face Claudiu Gherguț, câștigătorul Chefi la cuțite, sezonul 15, cu marele premiu, în valoare de 30.000 de euro. Cât va mai rămâne în România
Spynews
Pe ce dă Bursucu cei mai mulți bani. Fostul prezentator a spus adevărul cu subiect și predicat
Evz.ro
Tărâmul ascuns sub ape. Unul dintre cele mai enigmatice locuri din România
Ego.ro
Cine este și cum arată singura soră a lui Klaus Iohannis. Acum s-a aflat! FOTO
Prosport.ro
FOTO. Milionarul a uitat-o definitiv pe Mădălina Ghenea pentru o altă actriță
kanald.ro
Trafic restricționat pe DN1A în luna iunie. Lucrările la podul peste râul Teleajen provoacă devieri importante de traseu
Cancan.ro
Orașul din România cu cele mai ieftine apartamente cu 2 camere. Chiria costă doar 700 lei/lună
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Interzis pentru românii care au casă la curte. NU ai voie să le plantezi în grădină
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Marcela a făcut 8528 de euro în prima lună cu noul ei job, dar a fost pusă la zid: „Ești un exemplu rău pentru copii”
stirilekanald.ro
S-a spânzurat din cauza impozitului! Fiul l-a găsit în hambar. "Nu risc să pierd tot ce am muncit o viață"
Moșii de vară 2025. Ce NU trebuie să faci de Sâmbăta Morților și ce se dă de pomană
MediaFlux
Anunț pentru pensionarii din România! Ce se întâmplă cu plata pensiilor. Ministrul Finanțelor a confirmat
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
O linie „fantomă” descoperită în China este legată de o populație antică și misterioasă din Tibet. Nu provine de la neanderthalieni sau denisoveni