Semnele pe care ţi le dă organismul în cazul în care bei prea multă cafea

Cofeina este utila in cantitati mici pentru ca se absoarbe rapid si ajunge la creier, unde are efect stimulant, eliminand pe termen scurt oboseala. Dar ca in orice alt caz excesul nu face deloc bine. Doza recomandata este de 200-300 de miligrame de cofeina pe zi. Insa e greu sa tii socoteala cate miligrame sunt in cafeaua ta, cate in suc si cate in energizant. Daca faci exces de cofeina corpul tau are grija sa te anunte prin urmatoarele semne. 
Iulian Tudor
08 iul. 2015, 15:36
Semnele pe care ţi le dă organismul în cazul în care bei prea multă cafea

Inima iti bate rapid. Incearca sa-ti gasesti pulsul pe incheietura mainii, scrie unica.ro. Daca simti ca inima iti bate repedem ca si cum ai fi depus un efort fizic, desi tu stai pe scaun de cateva ore, inseamna ca ai baut prea multa cofeina. Aceasta iti stimuleaza intregul corp, astfel ca inima trebuie sa faca un efort mai mare ca sa tina pasul.

Citeşte şi Cafeaua, între beneficii şi controverse

Iti tremura mainile

Este un efect foarte cunoscut al excesului de cofeina, provocat de efectul ei stimulant. In cantitati mari, cofeina stimuleaza atat de tare sistemul nervos incat, pe langa hipertensiune si puls accelerat poti observa ca iti tremura si mainile. In plus, cofeina iti da o stare de agitatie, neliniste: vorbesti mult, nu ai stare, etc.

Urinezi des

Cofeina are un puternic efect diuretic, asa ca dupa ce bei o cafea, asteapta-te la cateva vizite la toaleta. Pe langa aceasta neplacere, diureticele contribuie la deshidratare, asa ca ai grija sa bei mai multa apa cand consumi cofeina.

Citeşte şi BĂUTURA banală care îi face pe bărbaţi mai buni LA PAT

Ai dureri de cap

Din cauza efectului puternic stimulant, cofeina iti poate da dureri de cap de intensitatea variata daca bei foarte multa. In plus, deshidratarea contribuie si ea la durerile de cap.

Nu poti sa dormi

Chiar daca nu bei cafea dupa amiaza, cantitatile mari consumate in prima parte a zilei te pot tine treaza toata noaptea. Astfel intri intr-un cerc vicios, in care insomnia iti da stari de oboseala pe care le combati cu multa cafea care iti da insomnie si tot asa. Renunta la cate o cafea pe zi si treptat vei vedea efectele.

DailyBusiness
Cum putem evita o nouă explozie a prețurilor la energie. Anunțul de ultimă oră făcut de ministru
Spynews
Raluca Ropotan, despre relația cu tatăl ei, Stelian Ogică. Ce relație au, în prezent, cei doi: "Noi tot timpul..." 
Fanatik.ro
Ce relație există, de fapt, între Carlos Alcaraz și fotomodelul Brooks Nader: ”Cu cât apare mai des în știri, cu atât mai bine”
Capital.ro
Modul greșit de plată al pensiilor. Florin Călinescu cere lege nouă la pensiile private: Devine penal, nu?
Playtech.ro
Val de frig în România. Temperaturi cu 10 grade mai mici față de zilele trecute. Cât ține vremea urâtă, vești proaste de la meteorologi
Adevarul
Cine este moldoveanul asociat cu mituirea șefilor ELCEN. Are afaceri cu LukOil, contracte cu statul și un palat de 6 milioane de euro în București
wowbiz.ro
Doliu imens în lumea manelelor! A murit Ionuț Americanu. Cornelia, dansatoarea maneliștilor, a făcut publică vestea tristă
Economica.net
Eşec al ungurilor în România. Planul pe care-l avea gigantul din Ungaria a picat
Prosport.ro
FOTO. Mădălina Ghenea, pur și simplu superbă într-o ținută sumară
kanald.ro
Se dau bani pentru femeile însărcinate. Despre ce sumă este vorba
Cancan.ro
Tânăra rănită de Toto Dumitrescu este sportivă! Ocupă locul 384 WTA
iamsport.ro
Prunea l-a DISTRUS pe fostul antrenor de la FCSB: 'Pe unde mai antrenează, prin Tanganica? Zici că a fost la Paris, vorbește el, pe bune?!'
MediaFlux
Anunțul Hidroelectrica pentru toți clienții. Ce se întâmplă cu facturile
stirilekanald.ro
Destin negru pentru doi tineri care se iubeau încă din copilărie. Ambii parteneri s-au sinucis, după o eroare a poliției
substantial.ro
O noua tragedie zguduie România. Accident îngrozitor