Semnele pe care ţi le dă organismul în cazul în care bei prea multă cafea

Cofeina este utila in cantitati mici pentru ca se absoarbe rapid si ajunge la creier, unde are efect stimulant, eliminand pe termen scurt oboseala. Dar ca in orice alt caz excesul nu face deloc bine. Doza recomandata este de 200-300 de miligrame de cofeina pe zi. Insa e greu sa tii socoteala cate miligrame sunt in cafeaua ta, cate in suc si cate in energizant. Daca faci exces de cofeina corpul tau are grija sa te anunte prin urmatoarele semne. 
Iulian Tudor
08 iul. 2015, 15:36
Semnele pe care ţi le dă organismul în cazul în care bei prea multă cafea

Inima iti bate rapid. Incearca sa-ti gasesti pulsul pe incheietura mainii, scrie unica.ro. Daca simti ca inima iti bate repedem ca si cum ai fi depus un efort fizic, desi tu stai pe scaun de cateva ore, inseamna ca ai baut prea multa cofeina. Aceasta iti stimuleaza intregul corp, astfel ca inima trebuie sa faca un efort mai mare ca sa tina pasul.

Citeşte şi Cafeaua, între beneficii şi controverse

Iti tremura mainile

Este un efect foarte cunoscut al excesului de cofeina, provocat de efectul ei stimulant. In cantitati mari, cofeina stimuleaza atat de tare sistemul nervos incat, pe langa hipertensiune si puls accelerat poti observa ca iti tremura si mainile. In plus, cofeina iti da o stare de agitatie, neliniste: vorbesti mult, nu ai stare, etc.

Urinezi des

Cofeina are un puternic efect diuretic, asa ca dupa ce bei o cafea, asteapta-te la cateva vizite la toaleta. Pe langa aceasta neplacere, diureticele contribuie la deshidratare, asa ca ai grija sa bei mai multa apa cand consumi cofeina.

Citeşte şi BĂUTURA banală care îi face pe bărbaţi mai buni LA PAT

Ai dureri de cap

Din cauza efectului puternic stimulant, cofeina iti poate da dureri de cap de intensitatea variata daca bei foarte multa. In plus, deshidratarea contribuie si ea la durerile de cap.

Nu poti sa dormi

Chiar daca nu bei cafea dupa amiaza, cantitatile mari consumate in prima parte a zilei te pot tine treaza toata noaptea. Astfel intri intr-un cerc vicios, in care insomnia iti da stari de oboseala pe care le combati cu multa cafea care iti da insomnie si tot asa. Renunta la cate o cafea pe zi si treptat vei vedea efectele.

DailyBusiness
Ramona Olaru, dezvăluiri despre relațiile din trecut. Cum a reușit celebra asistentă TV să evolueze pe plan personal
Spynews
Diandra Doris, fosta ispită de la Insula Iubirii, pe mâna esteticianului! La ce intervenție a apelat
Bzi.ro
Gina Pistol a pozat goală pe plajă! Imaginile au stârnit reacții aprinse! – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Cât cheltuie lunar Cristi Borcea pentru a-i întreține pe cei nouă copii ai săi. Suma plătită de fostul şef de la Dinamo e una uriașă
Capital.ro
Traian Băsescu avertizează: Pe 28 septembrie, Putin și ai lui pot fi la granița României
Playtech.ro
Ce conţine brânza telemea Milbona din Lidl? Ingredientele surpriză: 'Mi s-a zburlit pielea pe mine'
Adevarul
Val de reacții după ce o femeie a fost agresată verbal în Cluj pentru că vorbea în maghiară la telefon
wowbiz.ro
El este Răzvan, băiatul de 13 ani care a murit în fața școlii. Martorii povestesc cum au decurs ultimele clipe din viața sa
Economica.net
Când se schimbă banii în România?
Prosport.ro
Imaginile cu cea mai frumoasă hocheistă au stârnit controverse. „Abia dacă acoperă ceva”
kanald.ro
Filmul măcelului din Craiova. De la ce ar fi pornit bătaia mortală. Martorii fac declarații șocante: „Este plin de sânge”
Cancan.ro
O nouă tragedie în clanul Pian! Lider Nicușor a murit în Penitenciarul Rahova, la doar 42 de ani
iamsport.ro
Dani Coman a sărit să bată un președinte de club: ”Am zis să văd dacă e greu biroul și dacă stă bine pe el”
MediaFlux
Vacanța de iarnă din anul școlar 2025-2026. Surpriză pentru elevi și profesori 
stirilekanald.ro
(P) Ghidul rebelului energetic: cum să îți reduci factura fără să renunți la Netflix și aer condiționat
substantial.ro
Angajații de la stat vor lucra mai mult în 2026! Zilele libere legale care ar putea fi eliminate de anul viitor