Sfaturi rapide şi puternice ca să nu îţi pierzi sănătatea mentală

Nu putine sunt clipele in care oamenii simt ca sunt la capatul puterilor si se intreaba de unde sa isi adune energia si resursele pentru a merge mai departe si a trai o viata plina de bucurii. Fericirea deja pare un cuvant greu de inteles.

Cu toate acestea, nu exista esec; provocarile ne fac mai puternici si nimeni nu ne-a promis o viata fara provocari insa ni s-au dat instrumente sa le facem fata.

Diferenta dintre oamenii puternici si cei doborati de valurile vietii este data de modul inteligent de a-si doza resursele, pas cu pas, zi dupa zi.

Iata un indrumar de 37 lucruri de facut pentru a-ti mentine sanatatea mental, deci echilibrul de a face fata provocarilor. Respectarea lor iti reda puterea personala, increderea in tine si in lume, energia, speranta, credinta:

Alte articole

Radu Mazăre Jr, dezvăluiri cutremurătoare despre problemele sale medicale: „Am aflat că am chist hidatic și trebuie să îmi extirpe lobul stâng al ficatului”

De ce nu e bine să ținem deschise conservele în frigider. Obiceiul banal al românilor care îi poate îmbolnăvi

1. Reflecta la ce se intampla, mediteaza si roaga-te.

2. Mergi la culcare la timp.

3. Trezeste-te devreme ca sa nu iti incepi ziua in graba si sa ramai asa toata ziua.

4. Spune NU proiectelor care nu se potrivesc programului tau sau care iti compromit sanatatea mentala.

5. Deleaga sarcini ca sa ii capacitezi pe altii si sa te degrevezi pe tine.

6. Simplifica-ti viata si elimina din ea tot ce nu iti mai face bine.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.