Slăbeşte în timp ce dormi! AFLĂ CUM

Publicat: Joi, 12 Aprilie 2012 12:37 // Actualizat: Joi, 12 Aprilie 2012 12:37 // Sursa: RTV.net

Somnul nu îngraşă. Ba din contră! Iată un plan în patru paşi care te ajută să îţi "educi" somnul, ca să scapi de kilograme în timp ce dormi, potrivit unica.ro.

Foto: docakilah.wordpress.com

Determină ora de culcare potrivită. Stabileşte ora la care trebuie să te trezeşti dimineaţa şi pune ceasul să te anunţe cu şapte ore şi jumătate înainte că a venit momentul să mergi la culcare.

Calciul şi magneziul te ajută să reduci stresul, îţi induc o stare de linişte şi reduc stările de anxietate.

Antiacidele te ajută să îţi calmezi durerile de stomac. Ia un antiacid cu 30 de minute înainte de culcare, timp de şapte zile.

Un ceai calmant înainte de culcare. Valeriana şi floarea pasiunii sunt cele mai eficiente împotriva insomniei, oboselii şi reduc stresul şi stările de anxietate. Bea un ceai preparat din cele două plante cu o oră înainte de culcare.

loading...
Comenteaza // Vezi comentarii
        Citeste mai mult despre:   
calciu calmant ceai grăsime insomnie magenziu ora de culcae slăbire slăbit somn stres
Loading...
Daca ti-a placut articolul, urmareste RomaniaTV.NET pe   facebook facebook sau  twitter twitter.
1
EUR
4.8286
RON
05 Apr
noapte 6 °
zi 17 °
Ultimele joburi adaugate
24 H