Supă concentrată de legume. Rețeta este foarte simplă și o poți păstra luni de zile la congelator

Pentru a petrece mai puțin timp în bucătărie, îți dezvăluim un truc ce te va ajuta. Dacă nu ai încercat încă rețeta de supă concentrată de legume, este momentul să o faci. Nu numai că este mult mai gustoasă și mai sănătoasă decât cuburile comerciale, dar o poți prepara în cantități mari și o poți păstra în congelator luni întregi.
Alina Costache
18 iul. 2025, 17:24
Supă concentrată de legume. Rețeta este foarte simplă și o poți păstra luni de zile la congelator
Supă concentrată de legume

Supă concentrată de legume. Această rețetă este utilă pentru a da aromă oricărei mâncăruri: de la tocane, supe și risotto, până la sosuri sau chiar orez fiert. Un alt mare avantaj este că se prepară foarte ușor și nu necesită supraveghere constantă.  După ce este preparată, supa o puteți păstra în borcane sau porții individuale în tăvi pentru cuburi de gheață.

Citește și: Rețetă de chec cu coacăze. Desertul de sezon care îți lasă gura apă când îl scoți din cuptor

Supă concentrată de legume. Ingrediente:

  • 2 tăvi de legume pentru supă (țelină, praz, ceapă, morcov etc.)
  • 1 tavă de legume pentru salată (roșii, ardei, salată verde, rucola etc.)
  • 300 g sare grosieră

Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să spălați bine toate legumele și să le tăiați în bucăți medii. Nu este nevoie să le curățați dacă sunt curate, deoarece totul va fi strecurat ulterior.

Pune-le într-o oală mare și adaugă 300 g de sare grosieră. Puneți-le la foc mare până când legumele încep să fiarbă, apoi reduceți focul la minim și lăsați-le să fiarbă între o oră jumătate și două ore, amestecând din când în când.

Adăugați apă dacă este necesar, până când legumele sunt complet moi. Apoi așteptați până când supa scade și aroma este concentrată. Când este gata, pasați legumele în blender.

Lăsați compoziția să se răcească și puneți-o în borcane sau tăvi pentru cuburi de gheață, apoi depozitați-le la congelator. La nevoie, scoate o porție și folosește-o direct în preparate.

Se ține până la 6 luni la congelator și păstrează toată savoarea. Sarea împiedică înghețarea completă, așa că o poți adăuga treptat, când folosești supa.

DailyBusiness
Marian Vanghelie, în instanță cu Oana Mizil. Fosta parteneră a politicianului a obținut ordin de protecție
Spynews
Alina Pușcaș s-a întors la facultate, la 41 de ani! Prezentatoarea TV va face un master. Ce specializare a ales
Bzi.ro
Imagini incredibile cu Andreea Esca în Grecia! Nimeni nu se aștepta să pozeze așa – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Dieta surprinzătoare cu care Ilie Dumitrescu încetinește îmbătrânirea. Super-alimentele pe care le consumă în fiecare săptămână, se găsesc în toate magazinele din România
Capital.ro
Risc de blackout în România. Europarlamentarul Dan Nica: Am luat niște decizii proaste. Se poate întâmpla ca în Spania
Playtech.ro
De ce să nu cumperi apartamente din clădiri încadrate U1, U2, U3. De ce sunt o capcană imobiliară și ai șanse mici la ipotecă
Adevarul
Trump și Zelenski au personalități similare. Genul de motivație care îi apropie pe cei doi lideri, analizată în The Hill
wowbiz.ro
Ioana Tufaru, la un pas de moarte. Soțul, Ionuț, a găsit-o leșinată pe jos în casă și s-a speriat teribil. ”Puteam să mă duc…dincolo”. Primele declarații sunt șocante
Economica.net
Anunţ-bombă de la Petrom. E jale
Prosport.ro
Și-a etalat Rolexul şi geanta Louis Vuitton de peste 14.000 de euro în drum spre Bebe Tei! Imagini exclusive
kanald.ro
Un bărbat a fost ucis de un rechin în timp ce făcea surf
Cancan.ro
A rămas gravidă la Insula Iubirii 2025?! Ispita a apărut cu o burtică suspectă, spre surprinderea tuturor
iamsport.ro
BYD își revizuiește în picaj obiectivul de vânzări 2025. Ce spune această mișcare despre viitorul industriei EV
MediaFlux
Se dau 12.285 lei net tinerilor din România. Patru luni de stagiu militar
stirilekanald.ro
Gheorghe a fost ucis de soția sa, în timp ce organizau parastasul mamei sale. Femeia l-a înjunghiat de două ori, în bucătărie, după o ceartă
substantial.ro
Știai că trezitul la ora 3 sau 4 dimineața este un semn clar de…