durata somn

La ce oră este recomandat să te trezești în funcție de vârstă. 10 recomandări pentru un somn odihnitor
11 feb. 2025, 14:05

La ce oră este recomandat să te trezești în funcție de vârstă. 10 recomandări pentru un somn odihnitor

Un somn de calitate este crucial pentru sănătate, pentru performanțele zilnice și, de asemenea, pentru starea de spirit. Însă, în…
Un expert în somnologie desființează regula celor opt ore de somn. De ce NU ar trebui să dormi în weekend
07 ian. 2023, 11:57

Un expert în somnologie desființează regula celor opt ore de somn. De ce NU ar trebui să dormi în weekend

Un expert a demontat recent această regulă a celor opt ore de somn, susținând că este doar cantitatea „medie” de somn necesară.