Te simţi ca un zombie dimineaţa? Care sunt efectele privării de somn

Iata si alte efecte negative ale lipsei somnului:

1. Slăbirea sistemului imunitar

Privarea de somn (mai putin de 6 ore de somn pe noapte) conduce la slabirea sistemului imunitar, inhiband abilitatea organismului de a „alerta” sistemul imunitar de prezenta unei potentiale boli.

2. Kilograme în plus

Alte articole

Mercur RETROGRAD vine la pachet cu insomnia. Mesagerul zeilor aduce vise de coşmar

Metoda japoneză care alungă insomnia în doar două minute. În ce constă tehnica 4-7-8

De asemenea, lipsa somnului conduce la acumularea de kilograme in plus. Chiar daca faci sport, in lipsa somnului, organismul nu va putea regla nivelul hormonilor care controleaza metabolismul si apetitul, rezultand cresterea depozitelor de grasime.

Citeşte mai multe pe sfatulparintilor.ro.