Te simţi ca un zombie dimineaţa? Care sunt efectele privării de somn

Cum te simţi dimineaţa, la prima oră? Eşti fresh, dornic de a începe o noua zi, sau, dimpotrivă, posomorât, fără chef, ca un zombie? Un adult are nevoie, în medie, de 7-9 ore de somn pe noapte. Totuşi, foarte puţini ajung să doarmă atât. Fie că vor să urmărească filmul preferat, fie că se îngrijorează în ceea ce priveşte dead-line-ul unui proiect la job, toate acestea conduc la starea de "zombie" de la primele ore ale dimineţii.

RomaniaTV.net

13 feb. 2015, 20:36

Te simţi ca un zombie dimineaţa? Care sunt efectele privării de somn

Iata si alte efecte negative ale lipsei somnului:

1. Slăbirea sistemului imunitar

Alte Articole

Codin Maticiuc a rămas fără telefon în autobuz! „Cumva ...

Cu cât i-a plătit Selly pe Costi Max şi Adrian Elicopter ca ...

Cum arată apartamentul Claudiei Pătrășcanu din București, ...

Privarea de somn (mai putin de 6 ore de somn pe noapte) conduce la slabirea sistemului imunitar, inhiband abilitatea organismului de a „alerta” sistemul imunitar de prezenta unei potentiale boli.

2. Kilograme în plus

De asemenea, lipsa somnului conduce la acumularea de kilograme in plus. Chiar daca faci sport, in lipsa somnului, organismul nu va putea regla nivelul hormonilor care controleaza metabolismul si apetitul, rezultand cresterea depozitelor de grasime.

Citeşte mai multe pe sfatulparintilor.ro.

Urmarește RomaniaTV.net și pe Google News