Top 5 retete de suc de legume pentru vara. Au efecte miraculoase pentru sanatate

1. Suc de morcovi
Acest cocktail delicios poate fi baut dimineata, dar si in timpul zilei si ofera un plus de vitamine A, B, E, calciu. Este ideal pentru femeile insarcinate, mamele care alapteaza, contribuie la imbunatatirea vederii, oaselor si dintilor, este benefic pentru ficat si unghii, piele si par. In plus, reduce riscul de aparitie a cancerului de san si de piele.

Ingrediente

– 500 g morcovi mari (curatati si spalati)

– ½ lamaie (curatata de coaja)

– cateva frunze verzi (salata, spanac)

– 1 mar

Cum se prepara

Adauga toate ingredientele in blender. Amesteca si bea imediat. Daca va place mai dulce, puteti adauga inca un mar.

Retete de suc de legume – 2. Suc de rosii
Este usor de rapid, delicios si satios.

Ingrediente
– 3 cesti de rosii taiate

– 1 radacina de telina

– 1 castravete
– 3 picaturi de suc stevia (optional)

– ½ lingurita de sare de Himalaya

– piper

– boia

Cum se prepara

Adauga rosiile, telina si castravetele in blender. Pentru gust poti picura stevia, apoi sarea, piperul si boiaua. Tot pentru un plus de savoare poti adauga un sfert de ceapa, oregano sau busuioc proaspat sau ardei gras rosu.

Acum ca e vara, poate ca produsele din carne nu ti se mai par atat de apetisante si ai vrea sa gusti ceva usor si racoritor.

Remedii naturale pentru ten deshidratat. Şase măşti rapide şi eficiente din ingrediente la îndemâna oricui

3. Suc de spanac

Pentru cei care n-au mai baut pana acum suc de legume, sucul de spanac este ideal ca start.

Ingrediente

– 1 legatura de spanac proaspat

– 2 mere

– ½ lamaie decojita (optional)

Cum se prepara

Adauga ingredientele in blender si amesteca. Nu este nevoie sa adaugi lamaia, insa daca iti place gustul ei, este la fel de gustos.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Cum să scapi de caniculă. Remedii naturale pentru a suporta mai uşor căldura