Topul alimentelor care previn cancerul

Un studiu recent arată că 80% din cazurile de cancer intestinal, de sân și de prostată apar pe fondul unei alimentații nesănătoase. Din fericire, maladia poate fi prevenită prin includerea în alimentație a acestor produse!
Romania TV
15 sept. 2016, 12:55
Topul alimentelor care previn cancerul

Legume crucifere

Acest grup de legume, care include conopidă, broccoli, varză, varză creață și varză de Bruxelles sunt bogate în sulforafan, antioxidant. Antioxidanții reduc acțiunea radicalilor liberi și îi împiedică să producă daune celulelor, ambele fiind de vină pentru apariția cancerului.

Legume verzi

Ce au aceste alimente în comun? Acid folic. Formă a vitaminei B9, acidul folic are ca rol formarea celulelor, în special a celor roșii. Un alt atu importat este că previne apariția cancerului. Așa că, include în alimentație salata verde, mazărea, sparanghelul, stevia, fasolea verde.

Fructe și legume colorate

Alege să pui pe farfurie alimente intens colorate. Motivul? Ele sunt bogate în antioxidanți, vitamine C și E, carotenoizi și fibre. Carotenul este cel mai cunoscut carotenoid. El oferă protecție împotriva cancerului pulmonar, colorectal, de sân, uterin și de prostată.

Citeşte şi  Tratament anti-cancer recomandat de dr. Mermersky

Cum?

Carotenii distrug radicalii liberi din lipide, întăresc sistemul imunitar și protejează celulele împotriva radiațiilor ultraviolete. Exemplele de astfel de alimente includ morcovi, caise, fructe citrice, suc de fructe și roșii.

Alimentele albastre, roșii sau violet conțin antocianine. Acești antioxidanți puternici protejează vasele capilare de daunele oxidative. Când îți faci cumpărăturile, încărcă-ți coșul cu sfeclă, mure, afine, cireșe, struguri și varză violet.

Ceai verde

Îți place să bei ceașcă de ceai verde, după masă? E un obicei sănătos. Cercetări recente arată că ceaiul verde este ambalat cu fitochimicale naturale, care pot preveni ca celulele normale să se transforme în canceroase.

Ghimbir

Este mai mult decât un condiment. Acesta conține o substanță numită gingerol, care are proprietăți antiinflamatorii și este anticancerigen. Un alt mare beneficiu: ajută la calmarea unui stomac deranjat.

Descoperă care sunt cele mai sănătoase alimente din lume.

DailyBusiness
Pe cine va vota Crin Antonescu în turul 2: Am pierdut singur și aleg liber! Refuz mobilizarea pentru o nouă „salvare a țării”
Spynews
Alertă ANM! Cum ne va afecta furtuna electrică, fenomenul care durează două săptămâni în România! Declarații de ultimă oră
Bzi.ro
INNA și Alexandra Stan, mai mult dezbrăcate pe scenă, la Amsterdam! Publicul a fost în extaz! – GALERIE FOTO / VIDEO
Fanatik.ro
Ce a putut să găsească Piedone la un abator din Popești-Leordeni. Șeful ANPC a rămas fără cuvinte. ”Nu îmi vine să cred”
Capital.ro
Se taie 200 de lei de pe card. Decizie din 1 iulie pentru românii cu pensii sub 2.200 de lei
Playtech.ro
Meteorologii AccuWeather au schimbat prognoza. Câte zile mai țin ploile și frigul? De când vin temperaturile de vară
DailyBusiness
Răsturnare de situaţie, ce se întâmplă cu turul II al alegerilor. ULTIMA ORĂ
Adevarul
Trecutul mai puțin cunoscut al lui George Simion. „Era poreclit «balamuc». Un om alunecos, lipsit de scrupule”
wowbiz.ro
Casa de Pensii, anunț foarte important! Breaking news!
Spynews
Dan Alexa și soția lui divorțează! De ce s-a despărțit concurentul Asia Express de partenera lui, Andrada
Spynews
EXCLUSIV. Imagini dureroase de la înmormântarea lui Mircea Cîmpeanu! Familia și vedetele își iau rămas bun | VIDEO
Evz.ro
Decembrie în luna mai! Prognoza meteo ne obligă să punem cojocul pe noi
Ego.ro
Motivul pentru care s-au certat Smiley și Pavel Bartoș la Românii au Talent! ”A fost singurul!” EXCLUSIV
Prosport.ro
Donjuanul milionar de 53 de ani se însoară cu iubita cu 21 de ani mai tânără
kanald.ro
Bloomberg: Leul românesc trece printr-o scădere semnificativă, comparabilă cu cea din anul 2009
Cancan.ro
Surpriză URIAȘĂ: cine va câștiga alegerile din 18 mai? Primul sondaj pentru turul 2 dintre George Simion și Nicușor Dan
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Călin Georgescu, în fruntea României. Decizia care răstoarnă viitorul țării: E sigur!
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume”
stirilekanald.ro
Moartea șocantă a unui român în Italia. A alunecat în propria locuință și s-a tăiat la mână. Ce a urmat este incredibil
Accident rutier cu 20 de persoane în județul Tulcea. A fost activat Planul Roșu de intervenție
MediaFlux
Casa de Pensii pune poprire pe pensie. Se taie veniturile pentru 100.000 de pensionari
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Făgăduieli obligatorii pentru turul doi: ce-au uitat să promită Nicușor și Georgică înainte de marea finală