Tot ceea ce nu știai despre smochine. Nu le consuma sub nicio formă dacă ai aceste probleme

Smochinele se numără printre fructele mai puțin populare în România. În general, ele se găsesc confiate în magazine și sunt foarte dulci. În plus, prezintă o mulțime de beneficii pentru sănătate. 
Filip Stan
21 mai 2022, 19:32
Tot ceea ce nu știai despre smochine. Nu le consuma sub nicio formă dacă ai aceste probleme

Smochinele pot fi consumate atât proaspete, cât și uscate. Aceste fructe conferă o puternică senzație de sațietate, plus un număr mare de calorii. O smochină conține peste 40 de calorii, motiv pentru care aceste fructe nu trebuie consumate într-o cantitate prea mare, în special de persoanele cu tendință de îngrășare. 100 g de smochine uscate conțin 259 de calorii, în vreme ce sub formă proaspătă, 100 g de smochine au doar 80 de calorii.

Atat cele uscate, cat si cele proaspete sunt bogate in fibre, care ajută la combaterea constipației și țin nivelul colesterolului sub control, respectiv reglează glicemia.

Citește și Câte tipuri de chipsuri există și care sunt cele mai neprietenoase cu silueta. Mihaela Bilic explică pe care ar trebui să le evităm

Smochinele pot fi consumate ca gustare între mese, dar nu în exces. Efectele adverse ale consumului de smochine apar în special în cazul persoanelor sensibile la polen sau latex. De asemenea, cei care urmează un tratament pe bază de anticoagulante ar trebui să evite consumul de smochine, pentru că vitamina K prezentă în fruct poate subția excesiv sângele.

Printre efectele adverse ale consumului de smochine se mai numără diareea, balonarea, durerile de stomac și o hipersensibilitatea la soare.

Frunzele smochinelor, benefice pentru sănătate. Smochinele trebuie consumate cu tot cu piele, pentru un aport nutritiv maxim

Nu doar fructul este benefic pentru sănătate, ci şi frunzele acestuia. Cercetările arată că substanţele prezente în frunzele de smochin pot regla nivelul zahărului din sânge.

Vești bune și pentru femeile gravide: în timpul sarcinii, este important ca femeile să obțină suplimentar potasiu, magneziu și acid folic. Smochinele proaspete au un complex unic de vitamine și minerale care, dacă sunt consumate în mod regulat, pot înlocui seturile de tablete.

Proprietățile benefice ale smochinelor se manifestă pe deplin numai dacă fructul smochin este proaspăt și copt. Pielea de pe smochine nu trebuie deteriorată. La smochinele proaspete, culoarea fructelor poate varia de la auriu la violet.

Citești Dieta cu cireşe: slăbeşti 5 kg în 7 zile, dar rămâi fără bani

DailyBusiness
Adolescenții români care învață să fie responsabili și se angajează pe timpul verii. Ce vor să-și cumpere cu banii câștigați
Spynews
Un cioban a fost atacat de urs, într-o comună din Argeș. Un incident asemănător a avut loc în aceeași zonă în urmă trei zile
Bzi.ro
Mădălina Ghenea, devastatoare la Paris! A făcut furori cu rochia aleasă – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Singurele cuvinte din limba română care conțin Z, Y, Q sau K. I-ai fi încurcat pe toți la Spânzurătoarea dacă știai de ele
Capital.ro
Tragedie națională. Am pierdut actrița inimilor noastre. Au găsit-o moartă în casă: „Fie ca acum să ai pace”
Playtech.ro
Furtuni violente în România. Grindina a devastat gospodăriile, iar temperaturile au scăzut drastic în doar câteva minute
DailyBusiness
Lene pe bani publici: bugetarii din România, codașii Europei la productivitate, arată un STUDIU al Uniunii Europene
Adevarul
Respiri, te îmbolnăvești, mori. Bacteria ucigașă care pândește în aer, amenințarea ignorată a verii. Ce este boala legionarului
wowbiz.ro
Mama tinerei ucisă în Mureș face declarații tulburătoare! Modul înfiorător în care Anda a fost lăsată fără viață de bărbatul de care încerca să scape de luni întregi: „L-am implorat să se oprească”. Criminalul, dat în urmărire națională
Spynews
Iubita lui Iustin Petrescu, dezvăluiri exclusive la Un Show Păcătos! Hara a spus cum era influencerul când l-a cunoscut și a vorbit și despre Marilu Dobrescu: "A dat în el"
Spynews
Iustin Petrescu a ajuns la tribunal, alături de iubita lui. Astăzi are loc primul termen din procesul cu Marilu Dobrescu
Evz.ro
Cum să mănânci un burger fără să te murdărești. Trucul marilor bucătari
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
Nici că-i pasă de gura lumii. Georgina a postat imagini din vacanța cu Cristiano Ronaldo, la câteva zile după scandalul absenței de la funeraliile lui Diogo Jota
kanald.ro
Cine este adolescentul de 15 ani, care a ajuns la Terapie Intensivă după ce a sărit de pe scena „Beach, Please!”. Tot momentul a fost filmat
Cancan.ro
Nicolas a ajuns la ATI după ce artistul lui preferat l-a îndemnat să sară de pe scena Beach, please! 😲
Playsport.ro
Cum a ajuns un brașovean să fie găsit mumificat în propria casă. Timp de 6 ani, nimeni nu l-a căutat
Capital.ro
EXCLUSIV. Adevărul secret despre Traian Băsescu. A durat ani să se afle: Băsescu știa că l-am depistat
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Apariție electrizantă a Andreei Bălan. Imagini cu iubita lui Victor Cornea, în costum de baie
stirilekanald.ro
Ce a spus presupusul criminal al Andei unor oameni, pe stradă. Declarații înfiorătoare: "A spus că are treabă cu..." Unde a fost văzut la cinci zile de la crimă
Camelia Patrascanu, horoscop pana pe 18 iulie 2025. Patru zodii sunt favorizate de astre, se deschid noi drumuri
MediaFlux
Se schimbă hartă lumii! A fost declarată stat în cadrul unui acord „istoric”
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Ei au venit din cer pentru aur și ne-au creat ca sclavi: enigma Anunnaki