Tratament naturist pentru inimă slăbită. Plante care favorizează sănătatea inimii

Ştim deja că o alimentaţie sănătoasă şi echilibrată este cheia nu doar pentru silueta ideală, dar şi pentru o sănătate optimă.
Oana Anghel
20 mai 2021, 01:40
Tratament naturist pentru inimă slăbită. Plante care favorizează sănătatea inimii

Tratament naturist pentru inimă slăbită. Dacă vorbim despre sănătatea inimii, aceasta poate fi menţinută printr-o dietă sănătoasă, care presupune privilegierea unor alimente precum legume, fructe, fasole, cereale integrale, grăsimi sănătoase, cum ar fi uleiul de măsline, și proteine ​​slabe, cum ar fi peștele și puiul. O astfel de dietă poate preveni atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale.

Foarte important este şi felul în care aceste alimente sunt preparate. Astfel, pe cât posibil este recomandat să evitaţi prăjirea lor şi să optaţi pentru prepararea lor prin fierbere sau coacere.

Tratament naturist pentru inimă slăbită. Plante care favorizează sănătatea inimii

O varietate de plante oferă inimii un plus de sănătate, potrivit bzi.ro

Un studiu din 2013 a relevat faptul că o doză zilnică mică de scorțișoară a scăzut nivelul colesterolului total, colesterolului „rău” și trigliceridelor, un tip dăunător de grăsimi din sânge. De asemenea, a scăzut nivelul zahărului din sânge, prevenind, astfel, diabetul, care crește riscul de atacuri de cord și de accidente vasculare cerebrale.

Citeste si De ce să consumi căpşuni. Lista afecţiunilor în care se recomandă consumul acestor fructe

Cardamomul reduce tensiunea arterială. Studiile arată că acest condiment ajută la scăderea riscului de formare a cheagurilor de sânge.

Un rol benefic în scăderea tensiunii arteriale îl are şi usturoiul. Cercetările au arătat că usturoiul scade colesterolul total și colesterolul rău cu până la 10%.

La rândul lui, ghimbirul reduce riscul de hipertensiune arterială. Specialiştii dieteticieni recomandă 2-4 grame pe zi pentru a preveni această afecţiune cardiacă.

Curcumina care se găseşte în turmeric previne formarea cheagurilor de sânge periculoase, scade colesterolul și reduce inflamația care duce la atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale. De asemenea, consumul regulat al acestui condiment poate proteja împotriva insuficienței cardiace, atunci când inima nu pompează sângele așa cum ar trebui. În plus, studiile au demonstrat că curcumina poate fi la fel de eficientă ca medicamentele și exercițiile fizice pentru îmbunătățirea stării de sănătate a vaselor de sânge.

Citeste si Tratament naturist pentru plămâni. Cum să-ți cureți sistemul respirator în mod natural

În fine, berberina favorizează scăderea colesterolului rău și a trigliceridelor și creșterea nivelului de colesterol bun. În plus, îmbunătățește glicemia.

DailyBusiness
Adolescenții români care învață să fie responsabili și se angajează pe timpul verii. Ce vor să-și cumpere cu banii câștigați
Spynews
Un cioban a fost atacat de urs, într-o comună din Argeș. Un incident asemănător a avut loc în aceeași zonă în urmă trei zile
Bzi.ro
Mădălina Ghenea, devastatoare la Paris! A făcut furori cu rochia aleasă – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Laptele produs în România care e considerat un adevărat „elixir pentru sănătate”. E plin de calciu și vitamine, dar costă de 10 mai mult decât laptele de vacă și puțini români își permit să-l consume
Capital.ro
Decizie pentru numerar. Cetățenii nu mai pot accesa conturile. Nu mai pot retrage cash: Oamenii sunt la mâna lor...
Playtech.ro
Anunţul momentului despre vremea în august! Va fi o lună cum nu am mai avut de ani de zile, spun meteorologii
DailyBusiness
Lene pe bani publici: bugetarii din România, codașii Europei la productivitate, arată un STUDIU al Uniunii Europene
Adevarul
Gestul devenit viral al unui agent de pază de la Beach, please!: „Definiția umanității”
wowbiz.ro
Mama tinerei ucisă în Mureș face declarații tulburătoare! Modul înfiorător în care Anda a fost lăsată fără viață de bărbatul de care încerca să scape de luni întregi: „L-am implorat să se oprească”. Criminalul, dat în urmărire națională
Spynews
Iubita lui Iustin Petrescu, dezvăluiri exclusive la Un Show Păcătos! Hara a spus cum era influencerul când l-a cunoscut și a vorbit și despre Marilu Dobrescu: "A dat în el"
Spynews
Iustin Petrescu a ajuns la tribunal, alături de iubita lui. Astăzi are loc primul termen din procesul cu Marilu Dobrescu
Evz.ro
Caz cutremurător. Jucătoare de tenis, ucisă din tată
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
L-a părăsit când el era plecat de acasă. N-a avut nicio remușcare
kanald.ro
Un motociclist de 32 de ani a murit în urma unui accident rutier, în Cluj! Un adolescent a fost a fost transportat la spital
Cancan.ro
David Măruță s-a cuplat cu fiica unui celebru chef din România Primele IMAGINI cu cei doi îndrăgostiți la Beach, please!
Playsport.ro
Bolojan schimbă harta României. Comasarea primăriilor din țară și reducerea...
Capital.ro
Noua TAXĂ care se pregătește în România. Proprietățile vor fi suprataxate. Românii care vor contribui mai mult la stat.
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Nici că-i pasă de gura lumii. Georgina a postat imagini din vacanța cu Cristiano Ronaldo, la câteva zile după scandalul absenței de la funeraliile lui Diogo Jota
stirilekanald.ro
VIDEO Primul caz de malarie luat din România. Pacientul, internat la Spitalul Victor Babeș
Atenție, posesori de carduri bancare: riscuri majore pentru conturile voastre!
MediaFlux
Cod de restricție pe spatele permisului auto. Ce diferență impune UE pentru șoferi
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Planta care alungă căpușele din curte. Ce ar trebui să ai neapărat în grădină ca să scapi de musafirii nepoftiți