Tratament naturist pentru inimă slăbită. Plante care favorizează sănătatea inimii

Ştim deja că o alimentaţie sănătoasă şi echilibrată este cheia nu doar pentru silueta ideală, dar şi pentru o sănătate optimă.
Oana Anghel
20 mai 2021, 01:40
Tratament naturist pentru inimă slăbită. Plante care favorizează sănătatea inimii

Tratament naturist pentru inimă slăbită. Dacă vorbim despre sănătatea inimii, aceasta poate fi menţinută printr-o dietă sănătoasă, care presupune privilegierea unor alimente precum legume, fructe, fasole, cereale integrale, grăsimi sănătoase, cum ar fi uleiul de măsline, și proteine ​​slabe, cum ar fi peștele și puiul. O astfel de dietă poate preveni atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale.

Foarte important este şi felul în care aceste alimente sunt preparate. Astfel, pe cât posibil este recomandat să evitaţi prăjirea lor şi să optaţi pentru prepararea lor prin fierbere sau coacere.

Tratament naturist pentru inimă slăbită. Plante care favorizează sănătatea inimii

O varietate de plante oferă inimii un plus de sănătate, potrivit bzi.ro

Un studiu din 2013 a relevat faptul că o doză zilnică mică de scorțișoară a scăzut nivelul colesterolului total, colesterolului „rău” și trigliceridelor, un tip dăunător de grăsimi din sânge. De asemenea, a scăzut nivelul zahărului din sânge, prevenind, astfel, diabetul, care crește riscul de atacuri de cord și de accidente vasculare cerebrale.

Citeste si De ce să consumi căpşuni. Lista afecţiunilor în care se recomandă consumul acestor fructe

Cardamomul reduce tensiunea arterială. Studiile arată că acest condiment ajută la scăderea riscului de formare a cheagurilor de sânge.

Un rol benefic în scăderea tensiunii arteriale îl are şi usturoiul. Cercetările au arătat că usturoiul scade colesterolul total și colesterolul rău cu până la 10%.

La rândul lui, ghimbirul reduce riscul de hipertensiune arterială. Specialiştii dieteticieni recomandă 2-4 grame pe zi pentru a preveni această afecţiune cardiacă.

Curcumina care se găseşte în turmeric previne formarea cheagurilor de sânge periculoase, scade colesterolul și reduce inflamația care duce la atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale. De asemenea, consumul regulat al acestui condiment poate proteja împotriva insuficienței cardiace, atunci când inima nu pompează sângele așa cum ar trebui. În plus, studiile au demonstrat că curcumina poate fi la fel de eficientă ca medicamentele și exercițiile fizice pentru îmbunătățirea stării de sănătate a vaselor de sânge.

Citeste si Tratament naturist pentru plămâni. Cum să-ți cureți sistemul respirator în mod natural

În fine, berberina favorizează scăderea colesterolului rău și a trigliceridelor și creșterea nivelului de colesterol bun. În plus, îmbunătățește glicemia.

DailyBusiness
România atinge pragul critic de 60% datorie publică. Guvernul promite măsuri drastice: „Facem curățenie în sinecuri și cheltuieli discreționare”
Spynews
Legătura între coșmaruri și riscul de deces precoce. Sfaturi pentru gestionarea stresului
Bzi.ro
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
Fanatik.ro
Medicul Irinel Popescu, despre boala care i-a adus sfârșitul lui Mihai Leu. Ce test trebuie să facem pentru a descoperi afecțiunea la timp
Capital.ro
Lovitură imensă pentru Elena Udrea! Autoritățile au luat decizia deja
Playsport.ro
Unde sunt radarele fixe din România, detaliul esențial oferit de Poliția Română. Aici se...
DailyBusiness
RAR publică date oficiale privind consumul și emisiile de CO2 ale autoturismelor înmatriculate în România. Ce trebuie să știe șoferii
Adevarul
Forțele ucrainene au publicat imagini cu sistemul antiaerian „Raven” în acțiune
wowbiz.ro
Anna, soția lui Mihai Leu, interviu în lacrimi: „I-am spus să se odihnească… și el mi-a răspuns cu o lacrimă, deși era în comă profundă”. Ultimele clipe ale campionului povestite în exclusivitate
Spynews
Scene dureroase la înmormântarea lui Mihai Leu. Soția lui, Anna, a plâns în hohote lângă sicriul marelui sportiv | FOTO
Spynews
Ultima postare a motociclistului italian, înainte să moară! Bărbatul era fascinat de urșii din România | FOTO
Evz.ro
Cocktail de pesticide în farfurie: Topul celor mai contaminate alimente
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
FOTO. Frumoasa iubită a milionarului român din Rusia a spus „Da”
kanald.ro
Cod portocaliu de caniculă în peste jumătate din România! Temperaturile maxime ating 40 de grade Celsius în următoarele zile
Cancan.ro
Meteorologii Accuweather anunță 3 zile consecutive de furtuni electrice în București. Pe ce dată se întâmplă
Capital.ro
România a pierdut cea mai iubită prezentatoare TV. Românii nu o vor uita niciodată
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Arată ca un manechin, dar a fost livratoare de mâncare
stirilekanald.ro
Șefa s-a urcat pe ea și a sufocat-o. Sfârșit tragic pentru angajata de 26 de ani dintr-un supermarket
Irina Columbeanu își schimbă viața! Fiica lui Irinel Columbeanu pleacă din Malibu și nu va mai locui cu Monica Gabor
MediaFlux
Se recalculează pensiile pentru 5 milioane de pensionari! Anunțul CNPP
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
România arde, iar în trei țări se moare de frig! Temperaturile extrem de scăzute au dus la moartea a zeci de persoane