Treci proba costumului de baie? Uite cum îți poți pregăti corpul pentru vară în doar trei pași

Cum îți poți pregăti corpul pentru vară în doar trei pași. Oficial, mai este foarte puțin până la vară, deși am putea spune că și-a intrat în drepturi, potrivit temperaturilor din termometre sunt extrem de ridicate.
Alina Costache
23 mai 2023, 15:15
Treci proba costumului de baie? Uite cum îți poți pregăti corpul pentru vară în doar trei pași
Cum îți poți pregăti corpul pentru vară

Cum îți poți pregăti corpul pentru vară în doar trei pași. Pentru că, inevitabil, ne gândim la costumele de baie, dar și cum vor arăta pe noi, ei bine, avem soluția pe cele care vor să slăbească mai repede câteva kilograme.

Citește și: Dieta cu mămăligă, metoda ingenioasă de slăbit care te ajută să scapi de 1 kg pe zi. Cum trebuie ţinută pentru rezultate optime

Cum îți poți pregăti corpul pentru vară în doar trei pași

Primul lucru extrem de important este alimentația, care se schimbă pe perioada sezonului cald. De cele mai multe ori trendul este acela de a evita carnea sau produsele de origine animală pentru consumul legumelor și al fructelor. Mulți nutriționiști nu sunt însă de aceeași părere.

Aceștia susțin că rolul proteine animale important pentru organism. Mai mult, carnea sau produsele de origine animală nu ne-ar face deloc un serviciu în ceea ce privește silueta. Desigur, importantă este cantitatea în care acestea sunt consumate. Astfel, dacă vrei să obții un trup bine sculptat pentru această vară consumă carne, ouă, brânzeturi sau iaurt. Este important să nu combini mai multe proteine animale la aceeași masă.

Hidratarea este foarte importantă, mai ales într-un proces de slăbire. Cu siguranță tentația de a consuma sucuri, limonade sau frappe-uri pe parcursul verii este mare. Aceste continute extrem de mult zahăr, putând duce la îngrășare. Consumă apă cu lămâie sau ceai verde pentru a te hidrata corespunzător.

Ultimul pas în acest proces scurt de slăbire este mișcarea în zorii zilei. Dacă nu ai încercat acest lucru deja, în mod cert trebuie să bifezi pe lista rutinei tale. Dacă te trezești cu 20 de minute mai devreme, cu siguranță vei avea timp să faci puțină mișcare. În mod cert, acest obicei ți se va părea unul reconfortant, iar starea de bine apare de fiecare dată după sesiunea de sport.

DailyBusiness
Dorian Popa, condamnat la închisoare cu suspendare după ce a fost prins drogat la volan în 2023
Spynews
Francisca și Tj Miles vor deveni părinți! Primele imagini cu burtica de graviduță a artistei | VIDEO
Fanatik.ro
Zodiile care domină lumea în următoarele 2 săptămâni. Au noroc triplu, motivație și putere
Capital.ro
Planul secret al lui Călin Georgescu cu Horațiu Potra. Ce plănuiau să facă în România
Playtech.ro
De ce să nu plătești pentru extrasul de carte funciară. Cum se obține CF-ul online, situația exactă în care este complet gratis
Adevarul
Simptomele infecției cu Candida Auris, ciuperca rezistentă care se răspândește rapid în Europa
wowbiz.ro
Doliu imens în lumea manelelor! A murit Ionuț Americanu. Cornelia, dansatoarea maneliștilor, a făcut publică vestea tristă
Economica.net
Când se schimbă banii în România?
Prosport.ro
FOTO. Mădălina Ghenea, pur și simplu superbă într-o ținută sumară
kanald.ro
Românii nu vor mai putea să circule pe Transfăgărășan dacă nu achită taxa de acces
Cancan.ro
Klaus Iohannis, DISTRUS de ANAF: 'Va fi EXECUTAT silit'
iamsport.ro
Cadillac, obiectiv clar pentru primul sezon în Formula 1: ”E o provocare uriașă”
MediaFlux
Va fi revoluție în sistemul financiar românesc. Cu ce planuri a venit ministrul Finanțelor din America
stirilekanald.ro
Destin negru pentru doi tineri care se iubeau încă din copilărie. Ambii parteneri s-au sinucis, după o eroare a poliției
substantial.ro
O noua tragedie zguduie România. Accident îngrozitor