Trei nutrienţi importanţi care îmbunătăţesc sănătatea mintală. Luptă împotriva depresiei şi anxietăţii

Nutrientii au un impact imens asupra starii de spirit si a functionarii creierului. Sistemul nervos uman are nevoie de anumite minerale, vitamine, acizi grasi si aminoacizi pentru a functiona corespunzator.  

Iata trei nutrienti importanti care te vor ajuta in lupta impotriva depresiei si anxietatii. 

1. N-acetil-cisteina (NAC)

Este o forma modificata a cisteinei, un aminoacid ce ajuta organismul sa produca glutation – un antioxidant puternic care ajuta la detoxifierea ficatului si, in acelasi timp, reduce numarul radicalilor liberi din organism.

Exista multe dovezi ca NAC poate fi folositor si in tratatea unor tulburari neurologice si psihiatrice. Iata cateva dintre bolile mintale care pot fi combatute prin administrare NAC:

Alte articole

Mihaela Bilic spune adio celor trei mese pe zi. Noua metodă alimentație câștigă teren: ”Mâncarea se reinventează”

Petre Roman ține dietă la aproape 79 de ani! Cum se menține în formă fostul premier: „E o ecuație foarte simplă”

– depresie,

– tulburare bipolara;

– dependenta de droguri;

– tulburare obsesiv compulsiva;

– schizofrenie;

– autism;

– Alzheimer;

– anumite forme de epilepsie.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.