Trucuri care te menţin slabă. Cum scapi de kilograme fără să ţii dietă

Iata mai jos cum poti scapa de kilogramele nedorite rapid si sanatos:

1. Mananca peste

O data pe an renunta la carne si mananca doar peste. In cazul in care nu poti sa mananci o perioada doar peste, incearca sa stai cat mai departe de carnea procesata. Alege puiul proaspat, de preferat crescut in curte. De asemenea, nu te atinge de mezeluri, carnati si incearca sa gatesti carnea cat mai sanatos, la gratar sau la cuptor, fara ulei.

2. Consuma fructe

Alte articole

Carnea care a început să ia locul porcului pe mesele românilor de Crăciun: ”Este o carne slabă, bogată în nutrienţi şi săracă în grăsimi”

Cât costă carnea de porc în piețele din Capitală, în noiembrie 2025. Românii se pregătesc din timp pentru masa de Crăciun, de teama scumpirilor

Timp de cinci zile pe saptamana consuma fructe. Acestea ajuta digestia, te energizeaza si sunt perfecte pentru gustari. Incearca sa stai cat mai departe de sucurile din fructe proaspete. Acestea contin mai multe zaharuri, deoarece in ele intra mai multe fructe.

Continuarea pe ele.ro.