Trucuri care te menţin slabă. Cum scapi de kilograme fără să ţii dietă

Iata mai jos cum poti scapa de kilogramele nedorite rapid si sanatos:

1. Mananca peste

O data pe an renunta la carne si mananca doar peste. In cazul in care nu poti sa mananci o perioada doar peste, incearca sa stai cat mai departe de carnea procesata. Alege puiul proaspat, de preferat crescut in curte. De asemenea, nu te atinge de mezeluri, carnati si incearca sa gatesti carnea cat mai sanatos, la gratar sau la cuptor, fara ulei.

2. Consuma fructe

Alte articole

Paradoxal! Mesele cu carne sunt un lux pentru europeni, dar carnea de porc este în topul preferințelor românilor. Peste 38 de kilograme consumate pe an pe cap de locuitor

Decizia radicală a lui Gigi Becali. A renunţat complet la un singur aliment şi se simte mai bine ca niciodată: „Analizele la 20 de ani nu le aveam aşa!”

Timp de cinci zile pe saptamana consuma fructe. Acestea ajuta digestia, te energizeaza si sunt perfecte pentru gustari. Incearca sa stai cat mai departe de sucurile din fructe proaspete. Acestea contin mai multe zaharuri, deoarece in ele intra mai multe fructe.

Continuarea pe ele.ro.