Trucuri care te menţin slabă. Cum scapi de kilograme fără să ţii dietă

Publicat: Sâmbătă, 17 Octombrie 2015 11:38 // Actualizat: Sâmbătă, 17 Octombrie 2015 11:38 // Sursa: romaniatv.net

Uita de dietele restrictive si de infometare! Daca vrei sa slabesti, trebuie sa recurgi la niste trucuri simple.

Foto: ele.ro

Iata mai jos cum poti scapa de kilogramele nedorite rapid si sanatos:

1. Mananca peste

O data pe an renunta la carne si mananca doar peste. In cazul in care nu poti sa mananci o perioada doar peste, incearca sa stai cat mai departe de carnea procesata. Alege puiul proaspat, de preferat crescut in curte. De asemenea, nu te atinge de mezeluri, carnati si incearca sa gatesti carnea cat mai sanatos, la gratar sau la cuptor, fara ulei.

2. Consuma fructe

Timp de cinci zile pe saptamana consuma fructe. Acestea ajuta digestia, te energizeaza si sunt perfecte pentru gustari. Incearca sa stai cat mai departe de sucurile din fructe proaspete. Acestea contin mai multe zaharuri, deoarece in ele intra mai multe fructe.

Continuarea pe ele.ro

loading...
Comenteaza // Vezi comentarii
        Citeste mai mult despre:   
carne dietă fructe dietă peşte dieta slabit regim de slăbit
Loading...
Daca ti-a placut articolul, urmareste RomaniaTV.NET pe   facebook facebook sau  twitter twitter.
1
EUR
4.8415
RON
26 May
noapte 9 °
zi 20 °
Ultimele joburi adaugate
24 H