Trebuie să mergi la un eveniment sau în oraş, însă eşti balonată, ai gaze şi nu te simţi confortabil. Poţi să îmbraci un tricou supradimensionat sau te poţi întoarce în pat. Cu toate acestea, ai la îndemână şi câteva trucuri care te vor ajuta să scapi de balonare înainte de a ieşi pe uşă.
1. Sari peste sare – Fii atenta la mesele pe care le ai inainte de iesire. Evita alimentele bogate in sare si pe cele grase.
2. Bea multa apa – Apa va scoate din sistem substantele daunatoare si te va ajuta sa scapi de balonare. Apa pura de ccoos este excelenta dupa o noapte in oras.
Citeşte şi Cele mai bune ceaiuri pentru stomac
3. Adauga putina lamaie – Ajuta digestia si incetineste absorbtia nutrientilor.
4. Ia niste vitamine – Daca balonarea este relationata cu menstruatia, alege sa iei multivitamine.
Contunuarea AICI
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20