Trucuri neobişnuite pentru un SOMN UŞOR

Muta-ti biroul langa fereastra

Un studiu recent a aratat ca persoanele care au biroul langa fereastra dorm cu aproximativ 46 minute mai mult decat angajatii care n-au ferestre. In plus, angajatii cu birourile aflate in preajma unei surse de lumina naturala erau de patru ori mai eficienti decat cei care nu aveau ferestre in birou.

CITESTE SI: Iată de ce butonul „Snooze” de la alarmă este cea mai proastă invenţie din lume

Descopera-ti talpile

Alte articole

Mercur RETROGRAD vine la pachet cu insomnia. Mesagerul zeilor aduce vise de coşmar

Metoda japoneză care alungă insomnia în doar două minute. În ce constă tehnica 4-7-8

Specialistii recomanda sa-ti dezvelesti talpile atunci cand dormi. Ei spun ca talpile au vase de sange care au menirea de a disipa caldura din corp. Cu cat somnul este mai adanc, cu atat corpul nostru este mai rece, spun cercetatorii de la National Sleep Foundation (SUA). Pentru a avea un somn perfect, in camera ar trebui sa fie in jur de 16-20 de grade, spun americanii.

Citeste mai mult pe sfatulparintilor.ro