Trucuri să te trezeşti cu uşurinţă dimineaţa

Culca-te devreme

Daca obisnuiesti sa te culci tarziu, este clar ca nu vei putea sa te trezesti foarte de dimineata. Si chiar daca reusesti, vei fi toata ziua somnoros si morocanos. Adio, spor!

Fa-ti o rutina

Daca obisnuiesti sa mananci la ore fixe, probabil ca ai observant ca ti se face foame pe masura ce se apropie ora mesei. Exact asa se intampla si cu programul de somn. Daca iti instalezi o rutina a somnului, vei reusi sa te culci la aceeasi ora si sa te trezesti la aceeasi ora fara probleme (inclusiv in weekend).

Alte articole

Motivul pentru care este bine să ții cheia de la mașină în staniol. O să-ți fie de mare ajutor acest truc

Cum să alegi cele mai bune vinete și cum să le păstrezi pentru la iarnă. Cele mai tari trucuri pe care orice gospodină trebuie să le știe

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.