TRUCURI simple ca să mănânci MAI PUŢINE DULCIURI

Controleaza-ti portiile. Daca iti portionezi desertul de la inceput, vei manca fix cat trebuie si vei reusi sa lasi si pe mai tarziu, potrivit foodstory.ro.

Asteapta o ora pana sa mananci desertul. Daca il vei amana cu o ora te vei bucura de un dublu avantaj: in primul rand, vei fi satula, iar in al doilea rand te vei putea bucura mai bine de el, pentru ca nu te vei forta sa mananci prea mult deodata.

Mananca lent. Desi ai tendinta sa-l mananci cat mai repede, bucura-te de desert. Desertul este un rasfat, nu doar o parte a mesei peste care trebuie sa trezi rapid.

Urmărește-ne în Discover