Uite cum poţi să slăbeşti cu cafeaua de dimineaţă

Pe lângă faptul că, de dimineață, cafeaua poate fi de un real folos pentru a te învigora, aceasta este și benefică sănătății tale. Îți echilibrează sistemul imunitar, ameliorează astmul, îți alungă oboseala, îmbunătăţeşte randamentul intelectual şi fizic.

Odată cu consumul de cafea, îți stimulezi metabolismul și crești rezistența la efort, deoarece, odată consumată, mușchii sunt mult mai activi, iar grăsimile se ard mai repede, transformându-se în energie.

Cel mai bun truc pentru silueta ta

Un doctor din New York, pe numele său Dave Asprey, este considerat a fi inventatorul unei reţete pe care a numit-o „bulletproof coffee" ( cafeaua antiglonț).

Acesta susține că, după ce a început să consume cafea cu unt, a pierdut aproximativ 6 kilograme, iar această metodă pare a fi una revoluționară și ideală mai ales pentru persoanele care se luptă cu surplusul de kilograme.

Și asta datorită faptului că untul de palmier sau de cocos combinat cu cafea este suficient cât să-ți asigure energia de care ai nevoie pentru a face faţă unei zile încărcate. Este și un aliat de nădejde în curele de slăbire, deoarece ajută la menţinerea senzaţiei de saţietate pe o perioadă mai lungă de timp.

Avantajele uleiului de cocos

Untul, uleiul de cocos şi cel de palmier sunt uşor absorbite de organismul uman. Untul neutralizează pofta de mâncare şi îi furnizează creierului nutrimenții necesari pentru a funcţiona la capacitate maximă. Iată un bun motiv pentru care și tu să îl consumi în fiecare dimineață!

Printre nutrimenții săi se numără: acidul caprilic, acidul lauric și acidul capric. Acești acizi grași care sunt ușor digerabili, au proprietăți antimicrobiene și antifungice și se duc direct la ficat din tractul digestiv unde sunt utilizați ca o sursă imediată de energie sau transformați în așa-numitele ketone care pot trata afecțiuni ale creierului, cum ar fi epilepsia sau boala Alzheimer.

Uleiul de cocos pare să fie extrem de eficient în special în ce privește reducerea grăsimii din zona abdominală. Aceasta este cea mai periculoasă formă de grăsime, deoarece se fixează în jurul organelor interne din cavitatea abdominală.

Scorţişoară în cafea

Consumul de scorțișoară te ajută să previi depunerea de grăsimi, deoarece are capacitatea de a regla activitatea pancreasului şi glicemia, de a menține starea de sațietate mai mult timp ajutând astfel procesul de ardere a grăsimilor .

Mierea este un ajutor de necontestat atunci când vrei să ții sub control pofta de dulce, iar în combinație cu scorţişoara și cafeaua face adevărate minuni pentru silueta ta. Astfel, se reglează nivelului de glucoză din sânge, mai ales că scorţişoara are acţiune hipoglicemiantă.

Printre beneficiile cafelei trebuie să amintim că aceasta are efecte de stimulare a activităţii bilei, a mişcării organelor digestive (a peristaltismului), a proceselor de eliminare a toxinelor. Tocmai aceasta este explicația pentru care această băutură poate fi un real succes mai ales pentru persoanele cu digestie lentă, cu fiere leneşă sau cu constipaţie.

Iată cum se prepară licoarea matinală!

12 linguri ulei/unt de cocos

jumătate de ceaşcă de miere

1 linguriţă pudră de scorţişoară

Amestecă scorţişoara cu mierea de albine, apoi adaugă peste ele uleiul de cocos. Pasta astfel obţinută păstreaz-o într-un recipient de sticlă închis ermetic, la frigider. Prepară-l seara pentru a-l putea folosi a doua zi.

Dimineața, la cafea, adaugă 1-2 lingurițe din acest amestec și consumă-l după ce s-a dizolvat cu înghițituri mici.

Se poate administra pe o perioadă mai lungă de timp, doar dimineața.

Află mai multe despre consumul de cafea AICI.