Pe măsură ce organismul îmbătrâneşte, îşi pierde abilitatea de a transpira şi de a regla temperatura corpului. Aceasta este şi explicaţia pentru care oamenii în vârstă au tendinţa de a-şi lua mai multe haine pe ei. Pielea se subţiază şi nu mai oferă protecţie în ceea ce priveşte razele soarelui. Circulaţia precară a sângelui, bolile de inimă, plămâni sau rinichi, supraponderabilitatea sau kilogramele sub limita normală, medicamentele precum cele pentru Alzheimer, tranchilizantele, sedativele, diureticele, antihistaminicile, antidepresivele, drogurile, amfetaminele contribuie la scăderea capacităţii de a face faţă temperaturilor ridicate.
Sfaturi pentru a avea răcoare
- Poartă haine lejere, în culori deschise, din fibre naturale. Nu ieşi la soare fără pălării, şepci şi umbrele.
- Apelează la aerul condiţionat sau la ventilatoare. Dacă nu ai aparat de aer condiţionat, află aici cum poţi face răcoare în casă.
- Evită expunerea directă la soare. Poartă ochelari de soare şi foloseşte cremă de protecţie cu factor UV +30
- Limitează efortul fizic. Dacă este neapărată nevoie să faci mişcare, alege exerciţiile fizice uşoare şi fă-le seara, când este răcoare.
- Bea multe lichide, apă plată şi multe sucuri de legume şi fructe. Evită alcoolul, cafeaua şi ceaiul.
Citeşte mai mult pe Sfatulparintilor.ro.
facebook
twitter
:quality(75):format(jpeg)/wp-content/uploads/2020/10/eca86bd77ab71453f8f31c.jpg)
:quality(75):format(jpeg)/wp-content/uploads/2020/10/ce-avere-are-bogdan-olteanu-fostul-sef-al-camerei-deputatilor-condamnat-la-inchisoare-1-scaled.jpg)
:quality(75):format(jpeg)/wp-content/uploads/2020/10/hepta5299955-scaled.jpg)
:quality(75):format(jpeg)/wp-content/uploads/2020/10/captura-11.png)
