Vin 4 zile libere: Cum să scapi fără să te îngraşi

Caloriile sunt pretutindeni în perioada aceasta, iar abdomenul plat la care visăm cu toţii pare ceva foarte îndepărtat. Abia au trecut sărbătorile de Paşti, că de 1 mai, alte 4 zile libere ne duc cu gândul la vacanţă, grătare, mititei şi alte “delicatese” de sezon.
Romania TV
27 apr. 2012, 06:30
Vin 4 zile libere: Cum să scapi fără să te îngraşi

Iar abdomenul plat se transformă şi mai mult într-o himeră. Însă nutriţioniştii ne spun că poţi trece lejer printr-un festin fără să te îngraşi şi să te bucuri de un abdomen plat. Tot ce trebuie este doar să fii moderat.

Trei medici specialişti în nutriţie şi tratarea obezităţii ne spun cum reuşesc ei şi cum recomandă pacienţilor lor să treacă peste aceste zile grele pentru siluetă, fără prea mari ravagii.

Mănâncă ceva uşor înainte de “chef”. “Înainte să mă întâlnesc cu familia sau cu prietenii, mănânc o bucată de brânză degresată cu puţină salată sau un ardei gras sau o porţie de lapte semidegresat cu cereale. Îmi taie substanţial apetitul şi nu mai am tentaţia de a mânca tot ce văd la aperitive”, spune Jennifer Lovejoy, specialist în menţinerea sănătăţii.

 Citeşte continuarea pe Sfatulparintilor.ro

DailyBusiness
România atinge pragul critic de 60% datorie publică. Guvernul promite măsuri drastice: „Facem curățenie în sinecuri și cheltuieli discreționare”
Spynews
Legătura între coșmaruri și riscul de deces precoce. Sfaturi pentru gestionarea stresului
Bzi.ro
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
Fanatik.ro
Filmul de pe Disney care este pe prima poziție. E o poveste captivantă la care se pot uita copiii, dar și adulții
Capital.ro
Schimbare pentru românii cu buletin! Se aplică în toată UE începând de anul viitor
Playtech.ro
Schimbare importantă pentru locatarii de blocuri: Cum vor fi convocați de acum proprietarii la ședințele asociației
DailyBusiness
RAR publică date oficiale privind consumul și emisiile de CO2 ale autoturismelor înmatriculate în România. Ce trebuie să știe șoferii
Adevarul
Mărturia unui mercenar cubanez care a dezertat din armata rusă: „Ne loveau pentru a scoate frica din noi”
wowbiz.ro
Anna, soția lui Mihai Leu, interviu în lacrimi: „I-am spus să se odihnească… și el mi-a răspuns cu o lacrimă, deși era în comă profundă”. Ultimele clipe ale campionului povestite în exclusivitate
Spynews
Scene dureroase la înmormântarea lui Mihai Leu. Soția lui, Anna, a plâns în hohote lângă sicriul marelui sportiv | FOTO
Spynews
Ultima postare a motociclistului italian, înainte să moară! Bărbatul era fascinat de urșii din România | FOTO
Evz.ro
Când râsul provoacă haos. Gluma care a declanșat criza hârtiei igienice
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
FOTO. Frumoasa iubită a milionarului român din Rusia a spus „Da”
kanald.ro
Accident naval în Tulcea, pe brațul Sulina! Cinci persoane au ajuns la spital, după ce o barcă a intrat în mal
Cancan.ro
BREAKING! Ilie Bolojan taie pensiile speciale: Vor fi ATACATE! A făcut anunțul bombă în urmă cu puțin timp
Playsport.ro
Piedone a ajuns la Costinești și a găsit mizerie și alimente stricate. „Aici cred că e vopseaua lui Ceaușescu”
Capital.ro
Marea actriță ne-a părăsit. Era cea mai frumoasă: A devenit o stea pe cer
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Arată ca un manechin, dar a fost livratoare de mâncare
stirilekanald.ro
O fetiță de 9 ani a îndurat șase ore de chin până când a murit. Propria mamă a lăsat-o în mașină, în soare, cât ea era la muncă
Primul semn neobișnuit de cancer de colon, potrivit medicilor
MediaFlux
A crescut vârsta de pensionare din iulie 2025! Lovitură dură pentru seniori
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Pion într-un joc diplomatic controversat. Ce s-a întâmplat cu femeia vândută de Nicolae Ceușescu unui canibal african