Vitamina care e indispensabilă vieții. Lipsa ei duce la hemoragii musculare și cerebrale. Alimentele pe care trebuie să le consumăm

Vitamina K are un rol foarte important în organismul nostru. Numită și antihemoragică, aceasta este indispensabilă vieții.
Alina Costache
12 ian. 2022, 14:44
Vitamina care e indispensabilă vieții. Lipsa ei duce la hemoragii musculare și cerebrale. Alimentele pe care trebuie să le consumăm

Vitamina care e indispensabilă vieții. Mai ales pentru faptul că funcția ei de bază este aceea de a coagula rapid sângele și de a acționa preventiv asupra sângerărilor și hemoragiilor interne.

Vitamina care e indispensabilă vieții. Lipsa ei duce la hemoragii musculare și cerebrale. Alimentele pe care trebuie să le consumăm

Este o vitamină liposolubilă, care rezistă la căldură, dar nu și la lumină în prezență oxigenului și în mediile alcaline.Se cunosc trei vitamine K: vitamina K1 (fitochinonă) este sintetizată de frunzele verzi și se găsește în vegetalele verzi. Ea micșorează permeabilitatea capilarelor și favorizează procesul de regenerare a țesuturilor. Vitamina K2 (farnochinona) este sintetizată de către microorganismele de putrefacție.

Vitamina K3 (menadiona) este un produs de sinteză cu proprietatea că este hidrosolubil (spre deosebire de celelalte). Dozele mari de menadiona rișca să se acumuleze în organism, generând distrugerea globulelor roșii, având drept consecință anemia.

Vitamina K este produsă de propria noastră floră intestinală în proporție de 50%. Restul provine din: legume verzi (spanacul, broccoli, varză, salată, lobodă, cereale, urzicile, mărarul, leușteanul, ceapa verde, morcov, sfeclă, mazăre și conopidă), ficat, gălbenuș de ou, tomate, brânzeturi, carne, peste, lumina soarelui, margarină și lapte, unt.

Doza zilnică recomandată de vitamina K este de 1055 mcg, deficitul realizandu-se fie printr-un aport alimentar redus, fie printr-o reducere a florei microbiene normale intestinale că urmare a unor tratamente cu doze mari cu antibiotice.

Deficiența vitaminei K poate afecta orice grup de vârstă, dar apare, mai ales, la copilul mic. Nou-născuții cu deficit de vitamina K (a cărei cauză poate fi fie un transfer limitat transplacentar limitat de vitamina K, fie un nivel scăzut de vitamina K în laptele matern, depozite hepatice neonatale insuficiente de vitamină K, fie o colonizare bacteriană deficitară a colonului) prezintă un risc crescut de a manifesta boala hemoragică a nou-născutului.

Toxicitatea vitaminei K este frecvent asociată cu injecțiile cu vitamină K3 (menadionă) sintetică, din a cărei cauză de toxicitate, menadiona nu mai este folosită în tratamentul deficienței de vitamină K. Lipsa vitaminei K duce la hemoragii musculare și cerebrale.

Citește și: Vitamina K2 hrăneşte oasele cu calciu şi face adevărate miracole pentru sistemul osos odată cu înaintarea în vârstă. În ce alimente se găseşte
 

DailyBusiness
Concediile medicale, sub lupă. Ministerul Sănătății investighează posibile abuzuri sistemice: Nu mai accept să plătim vacanțe inventate
Spynews
Bacalaureat 2025. Rezultatele finale din sesiunea de vară au fost publicate. Vezi ce notă ai luat la fiecare probă
Bzi.ro
Câţi bani a luat David Popovici pentru cele trei medalii câștigate la Europenele U23? Suma este dezamăgitoare!
Fanatik.ro
Pe urmele panterei negre scăpate de bulgari. Ce spune primarul din Prundu, locul de unde s-a dat alarma: ”Am fost și eu acolo. Le-am zis cetățenilor să evite locul”
Capital.ro
Se taie din banii de pensie. Pensionarii achită până la 400 de lei către stat. Anunț de la Casa Națională de Pensii
Playtech.ro
Cine oferă cel mai ieftin curent? Lista furnizorilor cu prețuri sub 1,5 lei/KWh, valabilă în 2025
DailyBusiness
Ministrul Muncii: „Fără excepții!” Sporul pentru condiții vătămătoare, plafonat la 300 de lei pentru toți angajații din sectorul public
Adevarul
„Are demisia mea pe masă”. Ministrul Daniel David a cerut să nu fie daţi afară oameni din educaţie şi cercetare
wowbiz.ro
WOWbiz EXCLUSIV: Irina Columbeanu a sosit ÎN MARE SECRET în România! Avem primele imagini de la aeroport
Spynews
Andreea. Amelia. Teodora. Numele primelor trei ispite feminine, din sezonul 9, Insula Iubirii, care începe din 21 iulie, la Antena 1!
Spynews
Tatăl lui Nicușor Dan a murit! Doliu în familia președintelui României
Evz.ro
Digitalizarea lovește birocrația. Semnătura electronică ne scapă de cel mai mare coșmar
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
Gigi Becali şi-a făcut apariția cu mare stil la nunta fiicei lui Gică Hagi! Cum a arătat miliardarul de la FCSB
kanald.ro
Sebastian, un băiat de doar 12 ani, s-a stins din viață după o provocare de pe TikTok. Mesajul sfâșietor al părinților: „Vă rugăm, vorbiți cu copiii voștri”
Cancan.ro
Tsunami de caniculă în toată România. Pe ce dată revin temperaturile la normal, potrivit meteorologilor Accuweather
Playsport.ro
Semnele de pe ecranul telefonului tău pot arăta că ești spionat. Microfonul sau camera...
Capital.ro
Decizie pentru românii care schimbă buletinul. Anunț oficial pentru cei care au nevoie de o nouă carte de identitate
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Milionarul a petrecut noaptea cu o blondă, înainte să anunțe despărțirea de soție. S-a aflat cine e misterioasa femeie
stirilekanald.ro
VIDEO Filmul tragediei din Vâlcea, în care Eduard și George au ars de vii într-un accident groaznic, la doar 23 și 24 de ani! Erau urmăriți ca în filme de polițiști
Mihai Leu, în continuare în stare gravă! Mesajul transmis de Institutul Clinic Fundeni
MediaFlux
Pensionarii primesc 679 de lei pe lună. Anunț al Casei Naționale de Pensii
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Arborii exotici au prins rădăcini și la noi. Fructul minune bogat în vitamina C care s-a aclimatizat perfect și aduce profit fermierilor