Vitamine şi minerale care luate în exces îţi afectează inima

Anumite minerale şi vitamine trebuie suplimentate numai la recomandarea unui medic. De asemena, este indicată realizarea unor analize medicale, pentru a nu risca boli grave din cauza surplusului de vitamine şi minerale.
Romania TV
08 sept. 2016, 08:19
Vitamine şi minerale care luate în exces îţi afectează inima

Fierul

Un element nutritiv cu rol important în organism, fierul formează hemoglobina care transportă oxigenul de la plămâni în corp. O dietă variată din care nu lipsesc carnea roșie, semințele de dovleac, stafidele, tonul, portocalele, prunele asigură fierul necesar organismului.

Dacă iei și suplimente alimentare cu fier, fără să ceri sfatul unui medic, riști să suferi de boli de ficat, inimă sau pancreas. De asemenea, pot apărea inflamații.

Calciul

O cantitate prea mare de calciu, mai ales la femeile gravide, lăuze sau care alăptează, este posibil să facă mai multă rău. Calciul care nu ajunge la oase, se depune pe vasele de sânge.

De aici până la apariția unor afecțiuni cardiovasculare este doar un pas. Un alt pericol ar fi să se acumuleze în zona rinichilor, ajungând treptat la formarea de pietre, așa-numiții calculi renali.

Citeşte şi  Alimente care îţi hrănesc inima

Vitamina E

Este un tip de vitamină care asigură buna funcționare a organismului. Vitamina E Are efect antioxidant, păstrează sănătatea părului, a unghiilor și a pielii. Din păcate, însă, un surplus de vitamina E poate să crească riscul de cancer și de boli cardiovasculare atât la femei, cât și la bărbați.

Ce e de făcut? În locul unor suplimente alimentare care o conțin, alege să mănânci diversificat, alegând adesea și alimente care conțin vitamina E: semințe de floarea-soarelui, alune, migdale, spanac, roșii, kiwi, ulei de măsline.

Potasiul

Prea mult potasiu în sânge poate afecta buna funcționare a inimii. Afecțiunea poată denumirea de hiperpotasemie. Creșterea nivelului de potasiu poate fi cauzată și de afecțiuni ale rinichilor, precum insuficiența renală, sau de diabet.

Nu doar un plus de suplimente alimentare care conțin potasiu îți fac rău, din cauză că rinichii întâmpină dificultăți în a-l elimina, ci și unele medicamente, precum antibioticele, cele pentru reducerea tensiunii arteriale, anticoagulantele, unele antiinflamatoare.

Află care sunt cele mai bune legume și fructe pentru inimă 

DailyBusiness
Locuințele din București, mai scumpe cu 43% față de ultimii doi ani. Capitala, devansată de Cluj și Brașov
Spynews
Raluca Ropotan, despre relația cu tatăl ei, Stelian Ogică. Ce relație au, în prezent, cei doi: "Noi tot timpul..." 
Fanatik.ro
Ce riscă, de fapt, Toto Dumitrescu după accidentul în care a fost implicat. Comparația cu Mario Iorgulescu. De ce e mai gravă fuga de la locul accidentului decât omorul din culpă
Capital.ro
România, provocată direct de Rusia. Traian Băsescu, avertisment privind planul Moscovei: Nu suntem pregătiți!
Playtech.ro
Ce poţi face legal dacă vin mirosuri neplăcute din curtea vecinului? Cum rezolvi problema
Adevarul
Îngrijorare în primării. „N-am avut destul oameni care nu știau să apese pe butoane? Am adus din privat și-mi spui să plece?”
wowbiz.ro
Doliu imens în lumea manelelor! A murit Ionuț Americanu. Cornelia, dansatoarea maneliștilor, a făcut publică vestea tristă
Economica.net
Oraşul din România care e pe harta străinilor, alături de New York şi alte atracţii turistice
Prosport.ro
FOTO. Blonda râvnită de bogătașii din toată lumea: „Cea mai drăguță”
kanald.ro
Doi părinți din Iași, condamnati la închisoare cu executare după ce bebelușul lor de 4 luni a murit din cauză că nu și-au dorit scaun special în mașină
Cancan.ro
Gafă grosolană a lui Donald Trump la întâlnirea cu Prințul William și Kate Middleton. Ce i-a făcut Melaniei, în fața tuturor
iamsport.ro
Jannik Sinner s-a dus la Ion Țiriac și i-a spus 7 cuvinte în italiană: ”Acum își ridică pălăria în fața mea”
MediaFlux
Facturile la gaze în această iarnă. Ministrul Energiei anunță românii cât vor plăti
stirilekanald.ro
Destin negru pentru doi tineri care se iubeau încă din copilărie. Ambii parteneri s-au sinucis, după o eroare a poliției
substantial.ro
O noua tragedie zguduie România. Accident îngrozitor