Vlad Ciurea a dezvăluit greșeala colosală făcută de români la micul dejun. Mulți nu știu asta

Vlad Ciurea spune că nu este bine să mâncăm imediat după ce ne trezim, pentru că organismul nostru trebuie să se obișnuiască cu mișcarea, apoi să facem duș și să ne îmbrăcăm. Însă, cea mai comună greșeală a românilor este beau cafea imediat ce se trezesc.

Citește și: Vlad Ciurea dezvăluie fructul care are beneficii uimitoare asupra creierului: „Curăță celula nervoasă, este formidabil”

Vlad Ciurea: „Treptat pregătim organismul cu mișcare”

”Nu ar trebui să mâncăm imediat după ce ne trezim. Treptat pregătim organismul cu mișcare, pregătim organismul cu gândire, pregătim organismul cu lichide. După aceea să urmeze acest mic dejun de dimineață, care nu trebuie să fie greu, trebuie să fie un mic dejun ușor.

Nu se poate face decât dacă îţi iei timpul necesar, pe care viața trebuie să se desfășoare foarte programat și programăm prioritățile. Ce trebuie să fac astăzi, făcut pe puncte.

Alte articole

„Regula lui 8”, metoda simplă prin care previi epuizarea și îți menții un ritm de viață sănătos. Neurologul Vlad Ciurea: „Este cel mai simplu mod de prevenție. Totul devine echilibrat”

Doctorul Vlad Ciurea dezvăluie combinația populară de alimente care ne distruge creierul. Este mâncarea comandată cel mai des la restaurant

Mă gândesc ce am eu de făcut și să mă contraactivez pentru elementele esențiale cu cele două perioade de activitate cerebrală, între 10-12 și 16:18 şi atunci mă concentrez pe acestea”, a explicat prof. univ. dr. Vlad Ciurea.

Potrivit doctorului Vlad Ciurea, cafeaua nu trebuie să fie prima noastră băutură din zi, mai ales pe stomacul gol, „deși majoritatea românilor au acest obicei”.

Primul lucru pe care trebuie să îl bem dimineața este apă plată. Aceasta nu trebuie să aibă gheață, ori alte ingrediente adăugate, ci să fie apă simplă. Creierul nostru va funcționa mult mai eficient dacă consumăm sufiecientă apă pe zi.