Vrei să devii vegan? Ce trebuie să ştii înainte să începi regimul

Regimul vegan capătă din ce în ce mai mulţi adepţi, iar părerile sunt şi pro, şi contra. Iată ce ar trebui să ştii înainte să începi un regim vegan.
Alina Costache
04 oct. 2013, 20:19
Vrei să devii vegan? Ce trebuie să ştii înainte să începi regimul

1. Se vor face glume pe seama ta

Chiar dacă sunt glume şi chiar dacă sunt nevinovate, ele vor exista. Iar tu trebuie să fii pregătit pentru ele. La mesele în familia lărgită sau cu prietenii, sigur se va găsi cineva care să îţi spună cât de gustoase sunt chifteluţele sau să te întrebe cum vrei friptură, în sânge sau mai rumenită. Râzi la glume, nu le lua în serios, şi explică-le tuturor cât de important este pentru ţine acest regim.

2. Să renunţi la brânzeturi e greu, dar nu chiar atât de greu

Cu siguranţă ţi se va face dor de un aperitiv cu brânză, cu vin sau cu bere. Desigur vei duce dorul brânzei de pe pizza. Însă, te vei obişnui la fel de repede cu gustul nucilor şi al alunelor, şi chiar îţi poţi prepară pizza vegană. De asemenea, atunci când începi regimul vegan, elimina treptat câte un aliment, iar că să-ţi fie mai uşor, lasă ultima dată brânzeturile.

3. Să ai un regim vegan este mai scump, dar nu cu mult

La un calcul matematic simplu, te gândeşti că un kilogram de fasole costă mai puţin decât un kilogram de carne, deci, vei economisi. În realitate, însă, este posibil să cheltui până la de două ori mai mult. Alimentele organice sunt mai scumpe şi vei fi foarte selectiv când le cumperi. Desigur, aceste cheltuieli, se vor “amortiza”, întrucât vor scădea cheltuielile de sănătate de mai târziu.

4. Cele mai multe dintre mese vor avea un singur fel de mâncare

Gătitul vegan este mult mai simplu. În locul meselor bogate, în care aveai două-trei feluri de mâncare, vei pregăti acum un bol mare cu o salată-gigant sau paşte, sau legume la grătar, sau smoothie-uri.

Citeşte mai mult pe sfatulpărinţilor.ro.

DailyBusiness
Adolescenții români care învață să fie responsabili și se angajează pe timpul verii. Ce vor să-și cumpere cu banii câștigați
Spynews
Un cioban a fost atacat de urs, într-o comună din Argeș. Un incident asemănător a avut loc în aceeași zonă în urmă trei zile
Bzi.ro
Mădălina Ghenea, devastatoare la Paris! A făcut furori cu rochia aleasă – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Planta care atrage norocul la bani și prosperitatea. Unde e bine să așezi în casă arborele banilor ca să te bucuri de energie pozitivă și fertilitate
Capital.ro
Decizie pentru numerar. Cetățenii nu mai pot accesa conturile. Nu mai pot retrage cash: Oamenii sunt la mâna lor...
Playtech.ro
Anunţul momentului despre vremea în august! Va fi o lună cum nu am mai avut de ani de zile, spun meteorologii
DailyBusiness
Lene pe bani publici: bugetarii din România, codașii Europei la productivitate, arată un STUDIU al Uniunii Europene
Adevarul
Gestul devenit viral al unui agent de pază de la Beach, please!: „Definiția umanității”
wowbiz.ro
Mama tinerei ucisă în Mureș face declarații tulburătoare! Modul înfiorător în care Anda a fost lăsată fără viață de bărbatul de care încerca să scape de luni întregi: „L-am implorat să se oprească”. Criminalul, dat în urmărire națională
Spynews
Iubita lui Iustin Petrescu, dezvăluiri exclusive la Un Show Păcătos! Hara a spus cum era influencerul când l-a cunoscut și a vorbit și despre Marilu Dobrescu: "A dat în el"
Spynews
Iustin Petrescu a ajuns la tribunal, alături de iubita lui. Astăzi are loc primul termen din procesul cu Marilu Dobrescu
Evz.ro
Încă un val de caniculă anunțat de ANM. Cât de rău va fi săptămâna viitoare
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
L-a părăsit când el era plecat de acasă. N-a avut nicio remușcare
kanald.ro
Tragedie în Timiș! Un bărbat de 55 de ani a murit electrocutat, în timp ce încerca să repare liniile de electricitate: „Nu era un începător”
Cancan.ro
BREAKING | O jucătoare de tenis a fost împușcată mortal de propriul tată. Avea doar 25 de ani
Playsport.ro
Bolojan schimbă harta României. Comasarea primăriilor din țară și reducerea...
Capital.ro
Noua TAXĂ care se pregătește în România. Proprietățile vor fi suprataxate. Românii care vor contribui mai mult la stat.
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Nici că-i pasă de gura lumii. Georgina a postat imagini din vacanța cu Cristiano Ronaldo, la câteva zile după scandalul absenței de la funeraliile lui Diogo Jota
stirilekanald.ro
VIDEO Primul caz de malarie luat din România. Pacientul, internat la Spitalul Victor Babeș
Atenție, posesori de carduri bancare: riscuri majore pentru conturile voastre!
MediaFlux
Pensionarii care vor plăti 2.430 de lei pe an. Calcul exclusiv de la Casa de Pensii
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Planta care alungă căpușele din curte. Ce ar trebui să ai neapărat în grădină ca să scapi de musafirii nepoftiți