Vrei să renunţi la carne? Iată cu ce alimente o poţi înlocui

Iata doar cateva exemple:

1. Tofu

Tofu contine 7 grame de proteine la fiecare 100 g. In plus, tofu este usor de pregatit si poate fi folosit in diferse feluri de mancare.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Iata aici cateva exemple: Ciupercute la gratar de post, Salata cu tofu

Alte articole

Piața cărnii de porc este în declin. Prețurile au ajuns la un minim istoric, pe fondul supraproducției din UE

Cele cinci produse din carne pe care nu ar trebui să le cumperi niciodată din supermarket. Măcelarii vin cu un avertisment clar

2. Tempeh

Tempehul este un amestec din soia boabe care are gust de mix de seminte. 100 g de tempeh contine 11 grame de proteine. Tempehul trebuie gatit cel putin 20 de minute inainte de a-l consuma. El merge de minune in sandwich-uri.

3. Linte

Boabele de linte sunt excelente la gust si foarte usor de preparat. Lintea contine 9 grame de proteine la fiecare 100 de grame.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO