100 de alimente sănătoase pentru buna funcţionare a organismului

Iata o lista cu 100 de alimente sanatoase pentru corpul tau, alcatuita de nutritionisti germani.

Alimente sanatoase pentru inima:

1. Varza contine fier si potasiu, necesare inimii si circulatiei sanguin.

2. Broccoli previne atacurile de cord si ateroscleroza prin continutul de calciu, fier si caroten.

Alte articole

Fructul care are efecte miraculoase asupra sănătății. Protejează inima, reduce colesterolul și te apără de infarct

Ce efecte are alcoolul asupra organismului. Sfatul doctorului

3. Ridichea apara impotriva atacurilor de cord.

Citeşte şi Alimente pe care nutriţioniştii le au întotdeauna în frigider

4. Portocala are putine calorii, contine vitamina C si scade valoarea colesterolului din sange.

5. Morcovul protejeaza inima datorita acidului folic si bioflavonoidelor din continutul sau.

6. Pestele – acizii grasi Omega 3 apara sistemul vascular de inflamatii si calcifieri.

7. Ceapa imbunatateste activitatea inimii si circulatia sangvina, scazand tensiunea arteriala.

Citeşte şi Alimentele secrete pentru o sănătate de fier

8. Usturoiul previne accidentele vasculare cerebrale datorita continutului ridicat de alicina.

9. Leurda (usturoi salbatic) curata sangele de toxine.

10. Sparanghelul curata cordul si vasele mari de sange.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.