Alimentele secrete pentru o sănătate de fier

Consumul lor este benefic sanatatii cardiovasculare si este recomandat in orice program alimentar echilibrat.

Printre aceste alimente secrete pentru o sanatate de fier nu se numara doar semintele ci si nucile.

Nucile sunt bogate in fosfor, magneziu si potasiu, sunt indicate persoanelor care au probleme cu colesterolul, dar si celor care se confrunta cu depresii sau anemii.

Arahidele sunt alimente bogate in fibre, vitamine si minerale sunt indicate in dietele primavaratice si sunt un bun medicament pentru intarirea inimii si a sistemului nervos.

Alte articole

Rețetă. Nucile umplute, desertul copilăriei, mereu la modă. Mod de preparare pas cu pas

Rețeta secretă a checului de post cu nuci: gustul perfect fără ingrediente de origine animală

Citeşte şi MIT sau ADEVĂR: Cojile de seminţe pot conduce la APENDICITĂ? Vezi explicaţia specialistului

Semintele de in sunt bogate in omega 3, proteine si fibre. Acestea lupta impotriva colesterolului si a boliilor inimii. Previn aparitia artritei si a Parkinsonului si lupta impotriva crampelor abdominale din timpul menstruatiei si cu infertilitatea.

Continuarea pe Lyla.ro.