4 trucuri eficiente ca sa fii in forma la prima ora

Multi oameni, cand se trezesc de dimineata, sunt lipsiti de energie si, chiar daca fizic stau in picioare, psihic inca dorm. Le trebuie cateva ore bune pentru a-si recapata vitalitatea cu care sa se ocupe cum se cuvine, de activitatile de la birou.
Romania TV
02 feb. 2019, 19:41
4 trucuri eficiente ca sa fii in forma la prima ora

Iata ce trebuie facut pentru a-ti antrena corpul sa fie in forma la prima ora a diminetii.

1. Lumineaza camerele

Daca ai obiceiul sa tragi jaluzelele, draperiile sau storurile cand te culci, obisnuieste-te si sa le dai la loc dimineata. Lumina ii va spune ceasului tau biologic ca e vremea sa se trezeasca. Stai 5-10-15 minute, cat simti ca e nevoie, pe balcon, in lumina soarelui. Cu timpul, chiar te vei trezi si mai deveme.

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

2. Fa gimnastica

Alte articole
Femeie din Ploiești, lăsată fără bani și bijuterii de muncitorul angajat pentru renovări. Prejudiciul se ridică la 55.000 de lei
Femeie din Ploiești, lăsată fără bani și bijuterii de muncitorul angajat pentru renovări. Prejudiciul se ridică la 55.000 de lei
Gimnasta Ana Bărbosu, suspendată doi ani din activitate după ce nu a fost găsită de trei ori de agenţii antidoping
Gimnasta Ana Bărbosu, suspendată doi ani din activitate după ce nu a fost găsită de trei ori de agenţii antidoping

Nu sta degeaba cele 5-10-15 minute in lumina soarelui. Foloseste-le ca sa faci cateva exercitii fizice. Da, ti se poate parea foarte greu la inceput. Cine are chef de gimnastica la 5-6 dimineata?

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Citeste și...
Ce avere are Dorin Mateiu. Cum a ajuns „Regele mezelurilor” în topul celor mai bogați oameni de afaceri din România
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
După Olaru, FCSB poate pierde un alt titular. Gigi Becali a acceptat oferta dintr-o țară aflată în plin război
Ultimele Stiri
Dominic Fritz susține că există o „rețea extractivă” în jurul lui Adrian Veștea, „în care resursele statului sunt folosite pentru unii sau pentru alții”
Politica
Dominic Fritz susține că există o „rețea extractivă” în jurul lui Adrian Veștea, „în care resursele statului sunt folosite pentru unii sau pentru alții”
Vladimir Putin i-a transmis lui Donald Trump o urare surprinzătoare în ziua în care președintele SUA împlinește 80 de ani: „O persoană și un politician atât de strălucit și remarcabil”
Extern
Vladimir Putin i-a transmis lui Donald Trump o urare surprinzătoare în ziua în care președintele SUA împlinește 80 de ani: „O persoană și un politician atât de strălucit și remarcabil”
EXCLUSIV Victor Ponta avertizează că suntem mai aproape de alegeri anticipate, după a doua desemnare de premier: „E cel mai rău, mai rău cum nu se poate”
Politica
EXCLUSIV Victor Ponta avertizează că suntem mai aproape de alegeri anticipate, după a doua desemnare de premier: „E cel mai rău, mai rău cum nu se poate”
EXCLUSIV Victor Ponta crede că Adrian Veștea va reuși să devină prim-ministrul României: „Unii îl vor vota, alții nu, dar eu cred că sunt premise să avem guvern”
Politica
EXCLUSIV Victor Ponta crede că Adrian Veștea va reuși să devină prim-ministrul României: „Unii îl vor vota, alții nu, dar eu cred că sunt premise să avem guvern”
Rezultate Loto 14 iunie 2026. S-a câştigat marele premiu la Joker! Săptămâna se încheie cu noroc la portofel
Loto
Rezultate Loto 14 iunie 2026. S-a câştigat marele premiu la Joker! Săptămâna se încheie cu noroc la portofel
DailyBusiness
Mihai Daniel Dragu, expert in drone, vine cu o ipoteză șocantă. Drona care a explodat în portul Constanța a fost permanent în controlul ucrainenilor
Spynews
Fostă concurentă de la Mireasa, mamă pentru a doua oară. Ce nume a ales pentru fiica ei
Fanatik.ro
U Cluj i-a găsit deja înlocuitor lui Jovo Lukic. Are 4 goluri în SuperLiga în 2026. Exclusiv
Capital.ro
Europa primește un avertisment dur de la FMI. Rezervele s-ar putea epuiza, iar costurile vor exploda
Playtech.ro
Falimentul firmei poate obliga salariatul să dea banii înapoi? Situația zilelor libere plătite în avans
Adevarul
Băsescu apără decizia lui Nicușor Dan de a-l desemna pe Veștea premier, dar îi reproșează o greșeală. Ce îi transmite lui Bolojan
wowbiz.ro
Ultimele imagini cu saxofonistul Memiș Selciuc în viață! Ce a apucat să spună înainte să se prăbușească: „Cine știe când…”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Carnagiu pe autostrada M1 din Ungaria. Opt persoane și-au pierdut viața după ce un șofer ar fi adormit la volan, iar un microbuz s-a lovit de un convoi
iamsport.ro
Despărțire la CFR Cluj după o discuție cu Dan Petrescu: ”Ne-am strâns mâna și ne-am văzut fiecare de drum”
MediaFlux
Datoriile la ANAF s-ar putea șterge. Fiscul va fi obligat să elimine obligațiile fiscale ale românilor
stirilekanald.ro
VIDEO PNL a decis să nu susțină guvernul Tomac. Ilie Bolojan: „Nu are puterea să continue reformele necesare”
Cupa Mondială 2026 – program, favorite, noutăți