4 trucuri eficiente ca sa fii in forma la prima ora

Multi oameni, cand se trezesc de dimineata, sunt lipsiti de energie si, chiar daca fizic stau in picioare, psihic inca dorm. Le trebuie cateva ore bune pentru a-si recapata vitalitatea cu care sa se ocupe cum se cuvine, de activitatile de la birou.
Romania TV
02 feb. 2019, 19:41
4 trucuri eficiente ca sa fii in forma la prima ora

Iata ce trebuie facut pentru a-ti antrena corpul sa fie in forma la prima ora a diminetii.

1. Lumineaza camerele

Daca ai obiceiul sa tragi jaluzelele, draperiile sau storurile cand te culci, obisnuieste-te si sa le dai la loc dimineata. Lumina ii va spune ceasului tau biologic ca e vremea sa se trezeasca. Stai 5-10-15 minute, cat simti ca e nevoie, pe balcon, in lumina soarelui. Cu timpul, chiar te vei trezi si mai deveme.

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

2. Fa gimnastica

Alte articole
Se schimbă regulile de pensionare pentru femei din 2026. Crește vârsta de pensionare și stagiul de cotizare
Se schimbă regulile de pensionare pentru femei din 2026. Crește vârsta de pensionare și stagiul de cotizare
Femeie din Ploiești, lăsată fără bani și bijuterii de muncitorul angajat pentru renovări. Prejudiciul se ridică la 55.000 de lei
Femeie din Ploiești, lăsată fără bani și bijuterii de muncitorul angajat pentru renovări. Prejudiciul se ridică la 55.000 de lei

Nu sta degeaba cele 5-10-15 minute in lumina soarelui. Foloseste-le ca sa faci cateva exercitii fizice. Da, ti se poate parea foarte greu la inceput. Cine are chef de gimnastica la 5-6 dimineata?

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Citeste și...
Poate Poliția să stea cu radarul ascuns după un copac sau un panou? Ce spune Codul Rutier
Donald Trump anunţă numirea lui Will Scharf ca consilier juridic al Casei Albe
Tenismena română s-a căsătorit în mare secret. Cine este alesul inimii
Ultimele Stiri
Călin Georgescu, mesaj la 425 de ani de la uciderea lui Mihai Viteazul: „La fel ca atunci, și astăzi, aceleași interese imperiale, reprezentate acum de globaliștii anticreștini, se tem de românii uniți”
Politica
Călin Georgescu, mesaj la 425 de ani de la uciderea lui Mihai Viteazul: „La fel ca atunci, și astăzi, aceleași interese imperiale, reprezentate acum de globaliștii anticreștini, se tem de românii uniți”
Femeie de 50 de ani din Botoșani, reținută după ce și-ar fi ucis iubitul și i-ar fi îngropat trupul în curtea casei VIDEO
Societate
Femeie de 50 de ani din Botoșani, reținută după ce și-ar fi ucis iubitul și i-ar fi îngropat trupul în curtea casei VIDEO
Mesajul special al ARHANGHELILOR pentru zodia ta. Ce se schimbă în viața ta între 10-16 august 2026
Horoscop
Mesajul special al ARHANGHELILOR pentru zodia ta. Ce se schimbă în viața ta între 10-16 august 2026
EXCLUSIV Victor Ponta spune ce îi așteaptă pe români în iarna lui 2026: „Foarte rău, foarte greu, vor suferi oamenii”
Politica
EXCLUSIV Victor Ponta spune ce îi așteaptă pe români în iarna lui 2026: „Foarte rău, foarte greu, vor suferi oamenii”
EXCLUSIV Victor Ponta arată ce trebuia să facă Nicușor Dan după moțiunea de cenzură: „Fie să numească pe cineva cu experiență, cum sunt eu, fie pe Sorin Grindeanu sau chiar George Simion”
Politica
EXCLUSIV Victor Ponta arată ce trebuia să facă Nicușor Dan după moțiunea de cenzură: „Fie să numească pe cineva cu experiență, cum sunt eu, fie pe Sorin Grindeanu sau chiar George Simion”
DailyBusiness
Scandal în Parlament pe legea integrității. USR, PSD și PNL și-au aruncat acuzații dure în plen
Spynews
Taifunul Dolphin lovește Japonia! Sute de mii de oameni, evacuați, iar peste 500 de zboruri au fost anulate
Fanatik.ro
Marius Mitran, despre Odiseea Universității Craiova: „Noduri, semne și ratări”
Capital.ro
Mașini interzise în Europa. Lista completă a țărilor și orașelor în care nu mai au voie să circule autoturismele Euro 3, Euro 4 sau Euro 5. Care este situația din România
Playtech.ro
Cum îți faci bagajul fără să plătești taxe suplimentare la avion. Trucurile folosite de călătorii experimentați
Adevarul
Eclipsa de Soare din 12 august 2026, spectacol rar la apus. Adrian Șonka: „O imagine pe care poate nu o vezi niciodată în viață”
wowbiz.ro
„Am intrat în metastază” Alina Pușcău, anunț cutremurător înainte să intre în operație! Vedeta a transmis un mesaj emoționant fanilor
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
O nouă mișcare seismică s-a produs în România, astăzi! În ce zonă a fost înregistrată și ce spun specialiștii
iamsport.ro
Atac devastator la Cătălin Moroșanu: ”Eu mi-am făcut numele în ring, tu la TV, pe chiloțăreală! Nu te compari cu mine”
MediaFlux
Românii care pot primi a 13-a pensie, dar și o pensie minimă de 600 de euro. Care sunt condițiile și cine beneficiază
stirilekanald.ro
UPDATE Zi decisivă pentru Călin Georgescu! Fostul candidat la prezidențiale află dacă va fi judecat pentru tentativă de lovitură de stat