5 modalităţi prin care poţi deveni mai fericit

Oamenii fericiţi sunt mai longevivi, au o stare de sănătate mai bună, ceea ce înseamnă că au o calitate a vieţii mai bună, spre doesebire de cei care sunt mai tot timpul morocănoşi. Există moduri prin care poţi să-ţi îmbunătăţsţi viaţa, astfel încât să fii mai fericit.
Romania TV
31 ian. 2017, 10:27
5 modalităţi prin care poţi deveni mai fericit

1. Nu te compara cu alții

O sursă a nefericirii noastre poate fi faptul că avem tendinţa să ne comparăm tot timpul cu alţii. De la modul în care îşi cresc alţii copiii, până la cum se îmbracă sau unde îşi petrec concediile. Acest comportament este unul cu un impact negativ aspura unei persoane. Va fi frustrată, nemulţumită, supărată. Cel mai bine este sa nu se mai uite în ograda vecinului, să încerce să-și construiască viaţa după bunul său plac.

2. Fixează-ți obiective realiste

Ca să nu te trezeşti la sfârşit de an că eşti deprimat şi nemulţumit, pentru că ţi se pare că n-ai realizat nimic în anul care a trecut, adoptă o metodă care te ajută. Fixează-ţi obiective pe care trebuie să le îndeplineşti. Stabileşte-ţi ţeluri pe care ştii că le poţi atinge, nu trebuie ca lista de rezoluţii să fie plină numai de obiective măreţe.

Citeşte şi  Cum se manifestă ipohondria

3. Învaţă să ierţi

Nu este bine să porţi ranchiună, să ai supărări cu cei din jurul tău, pentru că îţi va afecta starea de spirit. Iertarea te va face să te simţi împăcat cu tine. Nu-i ierta numai pe cei din jurul tău! Este la fel de important să te ierţi şi pe tine pentru greşelile pe care le faci, pentru că nimeni nu este perfect şi, până la urmă, greşelile te învaţă să nu mai faci acelaşi lucru în viitor. Sunt o experienţă din care ai de învăţat.

4. Nu-ţi pierde speranţa

Oricât de greu ţi-ar fi în unele momente, nu-ţi pierde speranţa! Trebuie să crezi în tine, ca să reușeşti. Dacă ai un eşec, nu te demotiva, poţi încerca din nou. Perseverenţa este una dintre modalităţile cu care vei ajunge să-ţi atingi obiectivele.

5. Fă sport

Exerciţiile fizice te ajută să scapi de stres, să elimini energiile negative. În plus, sportul te ajută şi la menţinerea siluetei. Iar aspectul fizic contează enorm când vine vorba despre fericirea noastră. Persoanele obeze sunt mai lipsite de încredere în forţele proprii, au o stimă de sine scăzută. Însă prin sport, poţi să ai trupul dorit. Iar cine se simte bine în pielea lui este fericit.

Află ce este indicat să mănânci după ce ai depus efort fizic 

DailyBusiness
Ramona Olaru, dezvăluiri despre relațiile din trecut. Cum a reușit celebra asistentă TV să evolueze pe plan personal
Spynews
Diandra Doris, fosta ispită de la Insula Iubirii, pe mâna esteticianului! La ce intervenție a apelat
Bzi.ro
Gina Pistol a pozat goală pe plajă! Imaginile au stârnit reacții aprinse! – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Cu ce se ocupă Rebecca, fiica Anamariei Prodan și din ce face bani. Impresara și-a dorit o cu totul altă carieră pentru ea
Capital.ro
Se schimbă cărțile de identitate din octombrie. Statul care trece la buletinul electronic
Playtech.ro
Când vei plăti taxa pentru coletele de pe Temu sau Shein
Adevarul
Scenariu de coșmar - Dronele din Polonia, doar o diversiune, România ar fi ținta reală. Șeful generalilor: „Acțiunea rușilor a fost deliberată”
wowbiz.ro
Doliu imens în lumea manelelor! A murit Ionuț Americanu. Cornelia, dansatoarea maneliștilor, a făcut publică vestea tristă
Economica.net
Când se schimbă banii în România?
Prosport.ro
Imaginile cu cea mai frumoasă hocheistă au stârnit controverse. „Abia dacă acoperă ceva”
kanald.ro
A murit Ionuț Americanu! Anunțul tulburător făcut de Cornelia, dansatoarea maneliștilor: „Nu-mi vine să cred”
Cancan.ro
BREAKING! Haos pe cursa TelAviv – Otopeni: 30 de pasageri s-au luat la bătaie. Ce s-a întâmplat după aterizare
iamsport.ro
Mândria lui Ion Țiriac Jr.: ”Cel mai bun complex rezidențial din Europa”. Cum arată ”bijuteria” holdingului condus de tatăl său
MediaFlux
Dispar aceste produse din toate magazinele din România!
stirilekanald.ro
(P) Ghidul rebelului energetic: cum să îți reduci factura fără să renunți la Netflix și aer condiționat
substantial.ro
Angajații de la stat vor lucra mai mult în 2026! Zilele libere legale care ar putea fi eliminate de anul viitor