6 adevăruri despre produsele anti-îmbătrânire şi cum te afectează

Iata cateva adevaruri despre cosmeticele destinate intretinerii pielii si despre cele care promit reducerea semnelor de imbatranire.

1. Substanta esentiala pentru o hidratare si tonus

Acizii grasi Omega 3 si Omega 6 sunt substantele esentiale care ajuta la mentinerea hidratarii si a tonusului pielii. Practic, Omega 3 si Omega 6 actioneaza ca un zid protector pentru celulele sanatoase si pentru membrana celulara, atat de expuse poluarii de zi cu zi din atmosfera. Pentru a avea un aport optim de acesti acizi grasi trebuie sa stim de unde sa ii luam. Dincolo de produsele cosmetice care sustin ca au asa ceva in compozitie, cea mai buna sursa este alimentatia. Asadar, iata substante esentiale pielii pe care le avem la indemna chiar in farfurie. Pentru un aport optim de Omega 3 trebuie sa mancam cat mai mult peste, de la somon la sardine, dar si tot felul de seminte, precum nucile sau migdalele. Omega 6 se gaseste in cereale integrale.

Continuarea pe Lyla.ro

Alte articole

Alimentul care costă doar 7 lei în supermarketurile din România și e plin de Omega 3. Mihaela Bilic: „Are toți nutrienții de care avem nevoie”

Peștele care conține mai mult Omega-3 și colagen decât somonul. O alegere sănătoasă și o sursă excelentă de proteine