7 alimente pe care nutriţioniştii le au întotdeauna în frigider

1. Legume si fructe congelate
Atunci cand este sezonul lor, cumpara de la piata fructe si legume pe care le poti prepara in fel si chip. Ca sa le ai pentru mai multa vreme, portioneaza-le, ambaleaza-le si congeleaza-le. Banane, afine, zmeura, capsune, piersici, spanac, napi, chiar si pepene, toate se pot congela.
 
2. Inghetata de fructe
Da fructele prin blender si congeleaza-le intr-un recipient din plastic. Poti folosi betigase de unica folosinta (din lemn sau din plastic fara BPA). Daca vrei, poti indulci inghetata cu miere sau sirop organic de agave.

 Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Alte articole

Câte ouă poți să mănânci pe zi fără să ai probleme de sănătate. Evită să faci excese ca să nu ai probleme cu ficatul

Mâncarea din farfurie care te împiedică să îmbătrânești. S-a descoperit secretul tinereții