Poziţia INCORECTĂ la birou cauzează DURERI DE SPATE. Iată cum trebuie să stai CORECT

„Mecanismul este simplu. Statul în șezut înseamnă automat că toată energia luată din mâncare, toate glucidele și grăsimile nu mai ajung să fie consumate în mod natural, prin mișcare. și ne trezim cu diabet sau obezitate”, a explicat dr. Călin Ciubotaru.

Printre daunele cauzate de sedentarism se numără și îngroșarea arterelor sangvine, calea sigură spre infarct sau accident cerebral, scrie doctorulzilei.ro. Postura și structura scaunului sunt alți factori-cheie în bolile leneșului. „Venele sunt practic strangulate dacă scaunul este prea înalt și-ți atârnă picioarele. Sângele nu mai circulă cum trebuie în vene. Încet-încet, apar și varicele. În plus, este de preferat să stăm cât mai drepți, nu cocoșați și aplecați cu capul în hârtii,” mai arată medicul Călin Ciubotaru.

Citeşte şi Obiceiuri zilnice aparent INOFENSIVE, dar extrem de NOCIVE. Ce păţeşti dacă stai cu PICIOARELE ÎNCRUCIŞATE

Poziția corectă este următoarea:

Alte articole

Cum să îți pregătești corpul pentru sărbători. Prevenirea durerilor de spate, genunchi și umeri

Dan Petrescu se confruntă cu probleme de sănătate: ar fi slăbit 30 de kilograme. Fiicele antrenorului au venit înapoi în țară pentru a-i fi aproape

– înălțimea scaunului să fie setată în așa fel încât picioarele să se odihnească pe sol

– spătarul scaunului să se muleze pe șira spinării

– poziția față de monitor să fie de un braț distanță

– tastatura să fie la nivelul mâinilor nu mai sus sau mai jos

– monitorul să fie în dreptul ochilor sau puțin mai jos și să aibă o poziție dreaptă nu înclinată

Citeşte şi Ghiozdan prea greu? Sfaturi să protejezi spatele copilului