Obiceiuri zilnice aparent INOFENSIVE, dar extrem de NOCIVE. Ce păţeşti dacă stai cu PICIOARELE ÎNCRUCIŞATE

Fiecare dintre noi are obiceiuri şi automatisme care îl fac să se simtă confortabil oriunde s-ar afla, la muncă sau la o întâlnire cu prietenii. Statul picior peste picior sau cu picioarele încrucişate este o poziţie pe care mulţi, femei şi bărbaţi deopotrivă, o adoptă de mai multe ori pe zi, fără să se gândească, însă, că, pe cât este comodă, pe atât este de nocivă.
Romania TV
04 nov. 2014, 13:27
Obiceiuri zilnice aparent INOFENSIVE, dar extrem de NOCIVE. Ce păţeşti dacă stai cu PICIOARELE ÎNCRUCIŞATE

Statul picior peste picior sau cu picioarele încrucişate pare inofensiv şi chiar comod, însă ca orice lucru confortabil are şi neajunsuri.

Potrivit cercetătorilor, menţinerea acestei poziţii pentru perioade lungi de timp poate duce la creşterea tensiunii arteriale, la formarea de varice şi chiar a celulitei, deoarece circulaţia proastă blochează toxinele sub piele.

Sfatul medicilor este să nu stăm cu picioarele încrucişate sau picior pest picior mai mult de 10-15 minute şi să ne ridicăm de pe scaun la fiecare jumătate de oră.

Încrucişarea frecventă a picioarelor pune presiune şi pe şolduri şi cauzează comprimarea venelor, ceea ce duce la o proastă circulaţie şi la coagularea sângelui în partea inferioară a picioarelor.

Fiind o poziţie asimetrică, statul picior peste picior timp îndelungat poate duce la tulburări ale poziţiei normale a coloanei vertebrale, provocând dureri, deplasări de vertebre şi sensibilizarea coloanei în faţa herniilor de disc.

Tot această poziţie duce si la afectarea genunchilor, susţin specialiştii, întrucât articulaţia este pusă în tensiune cand stam picior peste picior. Daca simţiţi dureri în genunchi după o perioadă lungă de stat pe scaun în această poziţie, este indicat să schimbaţi poziţia.

Dacă, totuşi, aveţi o viaţă sedentară şi nu puteţi renunţa atât de uşor la a sta picior peste picior sau cu picioarele încrucişate, ar fi bine să acordaţi o atenţie deosebită sănătăţii picioarelor.

Simptomele neplăcute se pot trata cu ajutorul unui tratament local cu heparină sodică lipozomală, substanţă cu proprietăți anticoagulante care reduce în mod semnificativ durerile și previne apariția cheagurilor de sânge.

De asemenea, poţi face câteva exerciţii simple, care te vor ajuta să pui sângele în mişcare la nivelul membrelor inferioare. Ca exercitiu se recomanda miscarea picioarelor ca si cum ati pedala o bicicleta, timp de 30 de secunde, o data dimineata si o data in cursul dupa-amiezii

DailyBusiness
Compania de stat în care angajații sunt plătiți regește. Șefii încasează lunar 10.000 de euro, iar membrii CA primesc 14.500 de lei pentru fiecare ședință la care participă
Spynews
Un cioban a fost atacat de urs, într-o comună din Argeș. Un incident asemănător a avut loc în aceeași zonă în urmă trei zile
Bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
Fanatik.ro
Scandal în Parlamentul European. George Simion, ironizat de omul Giorgiei Meloni: „Unora le place să piardă, atât acasă, cât şi aici”
Capital.ro
Taxă obligatorie pentru șoferi. Anunțul oficial al autorităților. Plata se face exclusiv cu card bancar
Playtech.ro
Top 3 ţări în care se trăieşte cel mai bine. România ocupă locul 44, după Bulgaria
DailyBusiness
De ce mamele aflate în concediu maternal trebuie să plătească CASS. Premierul Ilie Bolojan: „Nu ne mai putem permite să fim o țară de excepții”
Adevarul
Momentul șocant în care o tânără e băgată cu forța într-o mașină, în parcarea unui supermarket din Bacău. Ce a salvat-o
wowbiz.ro
Anna, soția lui Mihai Leu, interviu în lacrimi: „I-am spus să se odihnească… și el mi-a răspuns cu o lacrimă, deși era în comă profundă”. Ultimele clipe ale campionului povestite în exclusivitate
Spynews
Iubita lui Iustin Petrescu, dezvăluiri exclusive la Un Show Păcătos! Hara a spus cum era influencerul când l-a cunoscut și a vorbit și despre Marilu Dobrescu: "A dat în el"
Spynews
Iustin Petrescu a ajuns la tribunal, alături de iubita lui. Astăzi are loc primul termen din procesul cu Marilu Dobrescu
Evz.ro
Vestea care-l îngrozește pe Putin. Decizia lui Trump schimbă tot
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
FOTO. Arată ca un manechin, dar a fost livratoare de mâncare
kanald.ro
Anda a fost găsită moartă într-o casă cuprinsă de flăcări, în Mureș. Tânăra ar fi fost ucisă înainte de incendiu
Cancan.ro
Stațiunea din România DISTRUSĂ de ape! Marea a inundat zona de plajă, astăzi 😲
Playsport.ro
CALCUL: Cât vor plăti românii pe benzină și motorină de la 1 august, după majorarea accizelor și a TVA-ului
Capital.ro
Se schimbă banii de la 1 ianuarie. Decizia luată de Parlamentul European azi, 8 iulie. Moneda națională NU va mai exista
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Prezentatoarea TV care întoarce toate privirile la 34 de ani e fericită, după ce iubitul cu 11 ani mai mic decât ea a semnat contractul vieții
stirilekanald.ro
VIDEO Accident mortal pe aeroport. Bărbat de 35 de ani, aspirat în motorul unui avion
Atenție, posesori de carduri bancare: riscuri majore pentru conturile voastre!
MediaFlux
Pensii mai mici cu 550 lei. Lista românilor care primesc mai puțini bani, începând cu luna august
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Încă un lot din drumul de mare viteză Craiova – Târgu Jiu face un pas înainte! Cine sunt constructorii interesați