Obiceiuri zilnice aparent INOFENSIVE, dar extrem de NOCIVE. Ce păţeşti dacă stai cu PICIOARELE ÎNCRUCIŞATE

Fiecare dintre noi are obiceiuri şi automatisme care îl fac să se simtă confortabil oriunde s-ar afla, la muncă sau la o întâlnire cu prietenii. Statul picior peste picior sau cu picioarele încrucişate este o poziţie pe care mulţi, femei şi bărbaţi deopotrivă, o adoptă de mai multe ori pe zi, fără să se gândească, însă, că, pe cât este comodă, pe atât este de nocivă.
Romania TV
04 nov. 2014, 13:27
Obiceiuri zilnice aparent INOFENSIVE, dar extrem de NOCIVE. Ce păţeşti dacă stai cu PICIOARELE ÎNCRUCIŞATE

Statul picior peste picior sau cu picioarele încrucişate pare inofensiv şi chiar comod, însă ca orice lucru confortabil are şi neajunsuri.

Potrivit cercetătorilor, menţinerea acestei poziţii pentru perioade lungi de timp poate duce la creşterea tensiunii arteriale, la formarea de varice şi chiar a celulitei, deoarece circulaţia proastă blochează toxinele sub piele.

Sfatul medicilor este să nu stăm cu picioarele încrucişate sau picior pest picior mai mult de 10-15 minute şi să ne ridicăm de pe scaun la fiecare jumătate de oră.

Încrucişarea frecventă a picioarelor pune presiune şi pe şolduri şi cauzează comprimarea venelor, ceea ce duce la o proastă circulaţie şi la coagularea sângelui în partea inferioară a picioarelor.

Fiind o poziţie asimetrică, statul picior peste picior timp îndelungat poate duce la tulburări ale poziţiei normale a coloanei vertebrale, provocând dureri, deplasări de vertebre şi sensibilizarea coloanei în faţa herniilor de disc.

Tot această poziţie duce si la afectarea genunchilor, susţin specialiştii, întrucât articulaţia este pusă în tensiune cand stam picior peste picior. Daca simţiţi dureri în genunchi după o perioadă lungă de stat pe scaun în această poziţie, este indicat să schimbaţi poziţia.

Dacă, totuşi, aveţi o viaţă sedentară şi nu puteţi renunţa atât de uşor la a sta picior peste picior sau cu picioarele încrucişate, ar fi bine să acordaţi o atenţie deosebită sănătăţii picioarelor.

Simptomele neplăcute se pot trata cu ajutorul unui tratament local cu heparină sodică lipozomală, substanţă cu proprietăți anticoagulante care reduce în mod semnificativ durerile și previne apariția cheagurilor de sânge.

De asemenea, poţi face câteva exerciţii simple, care te vor ajuta să pui sângele în mişcare la nivelul membrelor inferioare. Ca exercitiu se recomanda miscarea picioarelor ca si cum ati pedala o bicicleta, timp de 30 de secunde, o data dimineata si o data in cursul dupa-amiezii

DailyBusiness
Câți bani cheltuie un om într-o viață. Cât îi trebuie unui român ca să ducă un trai decent
Spynews
Lidia Buble, bătută pe stradă cu mătura! Cum a început scandalul: ”A început să dea în mine”
Bzi.ro
Maia Morgenstern, reacție dură după valul de critici la adresa fiicei sale: „Părerea… contează cam cât contează conținutul scutecelor!”
Fanatik.ro
Legea care va permite consumul de bere pe stadioanele din România intră în linie dreaptă. Ce modificări au fost aduse și când ar putea fi adoptată
Capital.ro
Călin Georgescu își pierde speranța privind alegerile. Anularea prezidențialelor nu va fi anchetată
Playtech.ro
Cum obţii certificatul de atestare fiscală, în 2025? La ce foloseşte
Adevarul
Operațiunea „Buget frumos pe hârtie”. Ce riscă Guvernul Ciolacu dacă a măsluit cifrele economice pe 2024
wowbiz.ro
Atac armat pe terasa unui restaurant din Texas: un mort și cinci răniți. Atacatorul este căutat de poliție
Economica.net
O nouă eră pentru Dacia electrică
Prosport.ro
FOTO. Maria Sharapova şi-a înnebunit fanii cu apariția în costum de baie
kanald.ro
Momentul înfiorător în care Iryna Zarutska, tânăra ucraineancă de 23 de ani, este ucisă cu brutalitate într-un tren din Carolina de Nord. Familia a transmis un mesaj cutremurător
Cancan.ro
BREAKING | Marius Mihalache a murit într-un accident rutier cumplit, la doar 40 de ani 😢
iamsport.ro
Nici Hagi, nici Petrescu! Antrenorul român așteptat la echipa națională: ”Prima variantă”
MediaFlux
Peste 34.000 de locuri de muncă în România și străinătate. Se caută urgent mai multe meserii
stirilekanald.ro
Drama prin care trecea profesoara găsită spânzurată împreună cu fiul ei de 7 ani. Femeia și-ar fi ucis copilul înainte. Detalii șocante din anchetă
substantial.ro
Cursul valutar BNR miercuri, 10 septembrie 2025: A crescut prețul dolarului american și al gramului de aur