Află dacă o cină târzie îngraşă sau nu

Există o mare dispută ȋn lumea nutriţioniştilor privind cauza principală a ȋngrăşării când vine vorba de meniul zilnic al unui adult. Unii dau vina pe numărul prea mare de calorii acumulate ȋntr-o zi, alţii pe faptul că nu avem un orar strict al orelor de mâncare şi avem tendinţa de a mânca excesiv seara, când, de fapt, ar trebui să punem pe primul locmicul dejun.
 
Micul dejun, „miracolul” unei siluete fit

Dar, până la urmă, cauza ȋngrăşării nu poate fi una universală. Ea depinde de mulţi factori care ţin destilul de viaţă şi de metabolismul organismului tău. Astfel, dacă ai un metabolism mai lent şi nu faci deloc sport, ar fi cazul să ai mare grijă la ce, cât şi când mănânci.
 
Ce ne determina sa mancam mai mult
 
Ceea ce trebuie să reţii dacă ai o viaţă mai sedentară şi nici “arderile” nu te ajută este că trebuie să te hrăneşti cu alimente sănătoase, ai voie la mult mai puţine episoade de “porceală” decât colega ta care face sport şi poate arde caloriile consumate ȋn plus şi trebuie să ai şi un orar mai strict al meselor.

Citeste totul despre cina tarzie pe cosmopolitan.ro.

Alte articole

Motivele pentru care ar trebui să iei cina înainte de ora 19:00 pe timp de iarnă. Explicațiile oferite de un medic nutriționist

Ce trebuie să faci înainte de 7 seara, dacă îți propui să slăbești. Trucul simplu care topește grăsimea în somn