POSTUL PAŞTELUI: Ce alimente sunt recomandate în această perioadă

Se ştie că trebuie să eliminăm orice fel de aliment care are vreo provenienţă animală, dar acestea trebuiesc să fie înlocuite cu nişte produse adecvate, pentru a nu se crea un deficit de vitamine, proteine şi minerale în organism, scrie a1.ro.

Specialiştii nutriţionişti nu recomandă consumul burgărilor vegetali sau al şniţelelor din soia pentru că acestea cresc riscul de îngrăşare. Este foarte important ca în perioada postului să nu exagerezi cu făinoasele cu cartofii, pâinea, şi, de asemenea, trebuie să eviţi prăjelile.

Este de preferat să consumi cât fructe şi legume, humus, fasole. Se foate consuma şi laptele de soia, dar nu în exces.

Alte articole