Uite trucul nutriţioniştilor de a se menţine în formă

Astăzi îţi prezentăm conceptul de supă sau fiertură. Americanii au termenul „broth”, care este un preparat ideal pentru a înlocui o masă, o gustare sau o băutură cu această fiertură de oase, astfel încât tu să o poţi savura pentru a te menţine tânără, sănătoasă şi pentru a avea o talie subţire.

Supa aceasta este o modalitate fantastică de a slăbi, de a şterge ridurile de pe chip şi de a calma corpul. Iată mai jos câteva informaţii utile, precum şi reţeta pentru această supă.

Fiertură sau supă din oase de curcan

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

– folosim termenul fiertură pentru a descrie apa în care carnea, peştele sau legumele au fost fierte, este o supă subţire, limpede, în care se pot adăuga şi alte ingrediente.

Alte articole

Lista alimentelor care stimulează serotonina, cunoscută și ca „hormonul fericirii”. Recomandările oferite de specialiștii în nutriție

Anastasia Lazariuc dezvăluie cum se menține în formă la 73 de ani. Artista nu face sală, dar are câteva reguli de la care nu se abate

Citeşte şi  Aşa mănânci mult seara fără să te îngraşi. Reţete de cină, aprobate de nutriţionişti

Timp de pregătire: 15 minute

Timpul efectiv de gătire: 6-8 ore

Ingrediente

1 carcasă sau diverse oase de curcan

6-8 picioare de pui sau 1 picior de porc (opţional)

1 sfert până la 1 jumătate de cană de oţet din mere, în funcţie de dimensiunile oalei în care fierbi totul

Citeşte şi  Nutriţionist: Carnea roşie poate favoriza apariţia cancerului. Se cunoştea acest lucru încă din 1990

Apă purificată pentru a acoperi oasele şi carnea în oală

2-4 morcov, curăţaţi şi tocaţi

3-4 tulpini de ţelină bio, inclusiv partea cu frunze, tocată

1 ceapă tăiată în bucăţi mari

1 roşie, tăiată în felii (opţional)

1-2 cuişoare întregi

2 linguriţe de boabe de piper negru

Citeşte continuarea pe feminis.ro.