Sfatul psihologului: PRIMUL lucru pe care trebuie să-l faci înainte să te dai jos din pat

Un psiholog de la Harvard spune că trebuie să ţinem cont de un singur lucru pentru a ne trezi fără probleme dimineaţa. Înainte să te dai jos din pat, întinde-ţi corpul cât poţi de mult.

În mod normal, credem că comportamentul urmează emoţiile noastre, cum ar fi atunci când stăm drepte şi mândre deoarece ne simţim stăpâne pe situaţie. Cercetarea lui Amy Cuddy, profesor la Universitatea Harvard, sugerează că contrariul este de asemenea valid.

Citeşte şi  De ce trebuie să bem un pahar de apă caldă pe stomacul gol, în fiecare dimineaţă

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Putem deveni mai încrezătoare dacă adoptăm o poziţie corectă şi impunătoare sau dacă ne întindem dimineaţa în pat înainte să punem picioarele pe podea.

Alte articole

Ce face Andreea Marin imediat cum se trezește. Obiceiul peste care nu trece niciodată: „E o chestiune de disciplină”

Persoanele care nu își fac patul dimineața sunt mai eficiente la locul de muncă. Ce spun psihologii despre acest obicei

Cuddy a explicat cât de puternică te poţi simţi pe parcursul zilei dacă faci acest truc în momentul în care deschizi ochii dimineaţa. Oamenii care se trezesc aşa dimineaţa sunt foarte fericiţi, spune psihologul.

Citeşte mai mult pe feminis.ro.