15 lucruri pe care le poţi face când anxietatea atacă

Nu ştii cum să procedezi pentru a scăpa de stările anxioase atunci când acestea se instalează? Iată 15 activităţi care te ajută să te linişteşti!
Romania TV
05 aug. 2016, 10:33
15 lucruri pe care le poţi face când anxietatea atacă

Meditează – meditaţia te ajută să revii pe linia de plutire. Rugăciunea ajută şi ea.

Fă sport sau aleargă – efortul fizic te face să te epuizează aşa că nu te vei mai gândi la lucruri negative iar anxietatea va dispărea treptat.

Citeşte şi  Portocalele şi alte cinci alimente diminuează anxietatea

Condu – o plimbare cu maşina îţi va distrage atenţia, forţându-te să te concentrezi asupra şofatului.

Alte articole
Când pornim centrala și cum evităm facturile mari
Când pornim centrala și cum evităm facturile mari
Theo Rose n-a mai rezistat şi a dezvăluit cum a început totul! „Bă, mă enervează! Te saturi la un moment dat!”
Theo Rose n-a mai rezistat şi a dezvăluit cum a început totul! „Bă, mă enervează! Te saturi la un moment dat!”

Ascultă muzică – pune-ţi căştile şi bucură-te de muzică din plin.

Citeşte mai mult pe feminis.ro

Citeste și...
Mama criminalului de 13 ani, declaraţie explozivă! 'Nu e vina mea, să răspundă penal'. Ce a făcut imediat după crimă e revoltător
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Informații de ultimă oră despre starea de sănătate a lui Mircea Lucescu: „Pleacă în străinătate zilele următoare”. Exclusiv
DailyBusiness
Pâinea, tot mai scumpă pe mesele românilor. Franzela albă rămâne soluția celor cu venituri mici
Spynews
Un bărbat din Brăila a murit după ce a mâncat brânză cumpărată de la magazin. A crezut inițial că are gripă
Fanatik.ro
Jucătorul de la U Cluj pe care a pus ochii Gigi Becali. „Probabil va face o ofertă”. Exclusiv
Capital.ro
Doliu în lumea televiziunii. Un cunoscut actor a murit. A dus o luptă aprigă cu cancerul: A căutat mereu să aducă lumină
Playtech.ro
Obligatoriu pentru toate mașinile noi care se vând în Europa din 2026, se schimbă semnalizarea la frână. Decizia de la Bruxelles inclusiv pentru șoferii români
Adevarul
Cu cât se scumpesc gazele de la 1 aprilie. Furnizorii au început să afișeze ofertele
wowbiz.ro
Mesajul pe care minorul de 13 ani l-ar fi trimis familiei lui Mario, la scurt timp după crimă. Plănuiesc sau nu părinții lui să îl scoată din țară: „Intenționează să ducă băiatul…”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Un bărbat din Buzău a fost împușcat la... Vezi mai mult
iamsport.ro
Triplul campion al României l-a distrus pe fostul finanțator din Liga 1: ”Zgârcit ca un arici, a fost cea mai proastă experiență! Gigi Becali îmi e cel mai drag, are un suflet pur”
MediaFlux
Rețelele sociale, interzise pentru copiii din România? Anunț de la Ministerul Sănătății
stirilekanald.ro
VIDEO Cauza accidentului de la Lugojel. Un suporter a dezvăluit ce s-a întâmplat, de fapt, înainte ca microbuzul să intre în TIR: "S-a blocat volanul în depășire"
Top 5 sloturi Yggdrasil