Planul care te ajută să slăbeşti fără să ţii dietă

Kilogramele în plus nu numai că devin inestetice, însă îţi provoacă şi probleme de sănătate fizică ori psihică. Aşadar, dacă vrei să previi astfel de probleme, ar trebui să iei în calcul acest plan alimentar simplu, care te va ajuta să slăbeşti rapid şi fără efort.

Citeşte şi  7 alimente minune care nu trebuie să-ţi lipsească din dieta de slăbit

Iată regulile de bază pe care trebuie să le respecţi şi care îţi garantează o siluetă zveltă:

Nu mai bea apă în timpul mesei, dar nici după ce mănânci. Sucurile gastrice trebuie să acţioneze pentru o digestie rapidă, iar apa le împiedică.
Introdu mâncarea lichidă în alimentaţia ta. Mai bine de 30% dintre alimentele consumate ar trebui să fie în stare lichidă.

Alte articole

Dieta Ornish. Ce alimente sunt permise și cum arată meniul pe 3 zile

Tu știi cât zahăr conţin fructele? Iată ce trebuie să ştii înainte de a tăia un pepene sau o portocală!

Citeşte mai mult pe feminis.ro