Cele mai bune alimente pe care să le mănânci toamna

Semințe de dovleac pentru o inimă sănătoasă

Semințele de dovleac sunt un remediu excelent în afecţiunile prostatei, combat insomniile şi ţin la distanţă osteoporoza. Nu în ultimul rând, acest tip de semințe previne cancerul de prostată.

De asemenea, seminţele de dovleac sunt o sursă grozavă de magneziu. Acesta contribuie la buna funcţionare a sistemului cardiovascular, prevenind infarctul. Pe de altă parte, semințele de dovleac ajută la îmbunătățirea regularizării insulinei și la prevenirea complicațiilor diabetice.

Conopida îmbunătățește dezvoltarea creierului

Alte articole

Rețeta de conopidă la cuptor a Laurei Cosoi. Se gătește repede și este savuroasă: „La noi în casă este hit, nu glumă!”

Rețetă delicioasă de sezon: Supă cremă de dovleac fără unt, savuroasă și ușor de preparat

Această legumă are în compoziție sulforafan. În urma unor studii, s-a demonstrat că acesta are capacitatea de a distruge celulele mamă canceroase, încetinind astfel creșterea și dezvoltarea tumorilor.

De asemenea, conopida îmbunătățește sănătatea creierului. Acest lucru se datorează unui compus numit colină. Acesta din urmă este una dintre vitaminele B recunoscute pentru rolul rău în dezvoltarea creierului.

Află ce alte alimente sunt indicate în dieta de toamnă AICI