6 alimente care cresc nivelul de fier din organism

Fierul este un nutrient foarte important în organism. El duce oxigenul la celule, prin intermediul sângelui, iar o deficienţă de fier în corp se traduce prin oboseală, slăbiciune şi chiar anemie. Din fericire, o mulţime de alimente pot creşte în mod natural nivelul de fier în organism.
Romania TV
05 oct. 2016, 08:16
6 alimente care cresc nivelul de fier din organism

1. Spanac

Daca vrei sa ai mai mult fier in organism, atunci spanacul este ceea ce iti trebuie. Spanacul poate fi folosit in salate, in supa de legume si chiar in smoothie-uri. Sote-ul de spanac este la fel de delicios si merge de minune cu peste sau cu pui.

Citeşte şi  Vrei mai multă energie? Cura de detoxificare te poate ajuta

2. Ton

Alte articole
Categoria de români căreia i se va mări cu 50% contribuția la sănătate, de la 1 ianuarie 2026
Categoria de români căreia i se va mări cu 50% contribuția la sănătate, de la 1 ianuarie 2026
6.000 de tone de alimente se irosesc zilnic în România. Un român aruncă, în medie, o porţie de mâncare pe zi
6.000 de tone de alimente se irosesc zilnic în România. Un român aruncă, în medie, o porţie de mâncare pe zi

Una dintre cele mai bune optiuni pentru un pranz sanatos si savuros este o gustare cu ton. Tonul il poti consuma ca atare pe o felie de paine neagra sau in salata, cu paste sau legume.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO

Citeste și...
Carmen Iohannis, abandonată de soț! Klaus Iohannis a dispărut, ce se întâmplă cu milionul de euro cerut de ANAF
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Mașina spectaculoasă care va fi vândută în doar 25 de exemplare. Ce preț are și cum arată. Așa ar putea arăta viitorul auto
DailyBusiness
Fructele au devenit un motiv major pentru care România a văzut o creștere a inflației în iulie
Spynews
Nouă copii, căutați toată noaptea în munți, după ce s-au rătăcit, prin frig și întuneric. În ce stare i-au găsit salvamontiștii | FOTO
Bzi.ro
Andreea Marin arată fabulos la 50 de ani! Cum reușește vedeta să se mențină în formă! Face asta timp de 2 ore pe săptămână – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Povestea bărbatului care a fost mort timp de 10 minute. Șocul pe care l-a trăit atunci când a revenit la viață. „Medicii mi-au spus omul-miracol”
Capital.ro
Apare o nouă taxă. Impozit pentru locuințele ocupate de proprietari
Playtech.ro
Cât a plătit un român pentru o cină cu două feluri de mâncare și desert, într-un restaurant din Brașov. Totalul l-a uimit, ce le-a transmis celor care spun că e scump în Grecia
Adevarul
Ucrainenii dezvoltă drone „imposibil de bruiat” cu rază de până la 100 km: „Războiul s-a schimbat”
wowbiz.ro
Alertă de inundații în 29 de județe! Hidrologii au emis cod galben de viituri pentru următoarele ore. Care sunt zonele afectate?
Evz.ro
Revelații nocturne. Mesajele trimise de Irinel Columbeanu în miez de noapte
Prosport.ro
Interzis cardiacilor! Cea mai frumoasă prezentatoare TV s-a filmat în timp ce făcea duș la piscină
kanald.ro
O femeie a fost înjunghiată de fostul ei iubit într-un centru maternal din Călărași
Cancan.ro
Mihaela Rădulescu, durerea unei iubiri pierdute și moștenirea care șochează! Mesaj trist la o lună de la moartea lui Felix
iamsport.ro
Șocant! Cât cere ANAF Cluj pe mașina din imagine: 'E cu tot cu șofer și teren?'
MediaFlux
Întârzieri la pensii și salarii. Consilierul lui Nicușor Dan dă vestea proastă românilor
stirilekanald.ro
Ilie Bolojan, apel public pentru adoptarea pachetului 2 de măsuri: ”Nu există altă soluție”. Ce le-a transmis colegilor de coaliție: ”La veștile proaste rămân foarte puțini”
FURTUNĂ ELECTRICĂ în România. Se va răci brusc, vor fi furtuni puternice