Testul lingurii îţi spune dacă eşti odihnită

Nu ai nevoie de vreo aplicaţie sau de un partener care să îţi monitorizeze ciclurile de somn.

Citeşte şi  TEST de personalitate: Anotimpul preferat spune TOTUL despre tine

Tot ce îţi trebuie pentru acest test ai cu siguranţă în bucătărie. Pentru a afla cât de bine dormi, ai nevoie de o lingură şi de o tavă de metal.

Doctorul Michael Mosely recomandă acest Test de Latenţă a Somnului, fiind o metodă extrem de simplă, în ciuda denumirii complicate. Testul lingurii a fost dezvoltat de Nathaniel Kleitman, de la University of Chicago.

Alte articole

România trece la ora de vară pe 29 martie. Greșelile care pot accentua problemele de somn în această perioadă

Ce se întâmplă cu zilele de concediu de odihnă pe care nu le-ai luat în 2025. În ce condiții se plătesc

Citeşte mai mult pe feminis.ro